ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 ක්
- 2 හැදි එළවළු තෙල්
- 1/2 කෝප්ප විනාකිරි
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1 tablespoon cornstarch
- ලුණු බිඳක්
- ඩම්ප්ලිංස්:
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/2 කෝප්ප තෙල්
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 2 1/2 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පෑන්, මිශ්ර ජලය හා ඉරිඟු වගාව තරයේම. සීනි, විනාකිරි සහ ලුණු එකතු කරන්න. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, නභිගත කරන්න.
- බඳුනක මිශ්රණය වන තෙක් මස් මිශ්ර කිරීම සඳහා ඩම්ප්ලිං අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- වරක් තාපාංක සිරප්වලට කප බැදීම, එක තේ හැන්දක 1 බැගින්. තෙක් කුක්. මධ්යස්ථානය පරිත්යාග කිරීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, කේන්ද්රය සිදුරු වේදැයි බැලීමට දන්තාලේපයකින් සැරසී සිටින්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඩම්ප්ලිං සමග නැවුම් පීච් කෝබ්ලර්
බලන්න
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
දකුණු ආහාර නිවස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 253 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 9 mg |
| සෝඩියම් | 526 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |