මෙම කුකුළන් කුකීස් පුදුම හිතෙන තරම් සරලයි. අඳුරු චොකලට් චිප්ස් හෝ රොටි ඔටම් එකතු කිරීම සඳහා ඔබේ ඇනූ සඳහා ඇනූ නිදහස් කරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන රටකජු බටර්
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1/4 කුසලාන ලා දුඹුරු සීනි
- 1 බිත්තර (සැහැල්ලු පහර)
- 1 tablespoon unsweetened ආමන්ඩ් කිරි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. උඳුනක උෂ්ණත්වය 300 ත් අතර උනු.
2. විද්යුත් අත් මික්ස්ඩරය භාවිතයෙන් මධ්යම ප්රමාණයේ භාජනයක් තුළ හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් විනාකිරි 2-3 කින් විනාකිරි පීනට් බටර් ක්රීම් කරයි. ඒකාබද්ධ කළ තෙක්, මිශ්රණය බිත්තර එකතු, පසුව ෙබ්කිං සෝඩා අනුගමනය. කුකිය රන්වන් දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා අතර, පෘෂ්ඨයන් විනාඩි 10-12 ක් පමණ ඉරිතලා ඇති තුරු, තේ හැඳි 1-2 ක් සූදානම් කරන ලද පත්ර සහ රවුම් කේක් මත ඇනූ දැමීම.
කුකුළුව සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ දෙන්න. සේවය කර ප්රීති වන්න!
** මෙම වට්ටෝරුව කිරි ආහාරයෙන් තොර, ග්ලූටන් නිදහස්, ලැක්ටෝස් -නිදහස් සහ තිරිඟු නොමිලේ ලබා දෙන ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. නමුත් අසාත්මිකතාවන්ගෙන් හෝ ආහාර හිඟතා සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වන ඕනෑම වට්ටෝරුවකට අනුව, සහතික කිරීමට අවශ්ය සියලු ෙපෝෂණ ලේබල් කියවීමට වග බලා ගන්න. කිසිදු සැඟවුණු කිරි ආශ්රිත අමුද්රව්ය (හෝ වෙනත් අසාත්මිකතාවන්, ඔබට අදාළ නම්).
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 84 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 9 mg |
| සෝඩියම් | 107 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |