නිරෝගී පීඩන පිසීම් සඳහා ඔබ දැනගත යුතු දේ
පීඩන උදුනක් සහිත ආහාර පිසීම සමහරවිට ඔබට ආච්චිගේ පීඩන උදුන ගැන සිගරට් බොහොමයක් ස්පාටෙට් සෝස් ගෙන්වීම ගැන ඔබට මතක ඇති. එසේත් නැතිනම් පිපිරීමෙන් තොරව පීඩනය සහිත ආලේප කළ බඳුනේ අදහස ඔබ බිය ගන්වා ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කනස්සල්ලට කිසිවක් නැත. අද උදෑසන උෂ්ණත්වයේ ඇති උෂ්ණත්වයේ දී පිසීම්වලට සමාන පිපිරුම් ගැටළු ඇති නොවන බවට සහතික වන බහු ආරක්ෂණ අංගයන්ගෙන් අද දින පීඩන කුකර් සාදා ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, පියනේ පීඩනය ඉස්මතු වීමට පෙර සක්රිය කල යුතු අගුල් ඇති අතර, ඇතුළත පීඩනය මුදා හරින තෙක් මෙම අගුල විවෘත නොකෙරේ. බොහෝ කුකර් ද අතිරික්ත පීඩනය මුදාහරිනවා.
කෙසේ වෙතත්, තවමත් බොහෝ දේ උෂ්පක රවුමක් සහිතව කුකුළන් සුරක්ෂිත කර වඩා සාර්ථක වනු ඇත. ඔබේ උපරිම උෂ්ණත්වයේ ඇති උපරිම ප්රතිඵල අත් කර ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්න - ඔබගේ සිවිලිමෙන් ස්පැගටිටි සෝස් කපාගන්න එපා.
පිසීමට පෙර ඔබේ උපකරණ පරීක්ෂා කරන්න
සෑම විටම එය වියලන ලද හෝ පුපුරා නොයන බවට වග බලා ගන්න රබර් ගෑස් පරීක්ෂා කරන්න (උඳුනේ පියනේ මුදුනේ රබර් මුදුව) පරීක්ෂා කරන්න. සමහර කර්මාන්තකරුවන් ඔබේ උදුන භාවිතා කරන්නේ කොපමණ වාර ගණනකදී වාර්ෂිකව වානේ ආදේශ කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට ඔබේ වරණය සොයාගත හැකි පරිදි ඔබ වට්ටෝරුව ආරම්භ කරන විට ඔබට අඛණ්ඩව ඇණවුම් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මුද්රාව කඩ කළ හැකි බඳුනේ රාමුවෙහි වියළි ආහාරයක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
කුකුළුව පිරවීමෙන් වළකින්න
බොහෝ ආහාර සඳහා, කුහර අවහිර කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව වළක්වා ගැනීම සඳහා පීඩන කුකර් පූර්ණ තුනෙන් දෙකකට වඩා සම්පූර්ණ කරන්න එපා. ආහාර පිසින විට බෝංචි හා ධාන්ය වැනි ආහාර වැනි ආහාර පිසීමට පමණි.
දියර දියර භාවිතා කරන්න
පීඩන උදුන ආහාරය ආහාර පිසීමට වාෂ්පය සෑදීම සඳහා දියර අවශ්ය වේ.
හොඳ වට්ටෝරුව මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය, නමුත් ඔබ ඔබේම නිර්මාණයක් නම්, ඔබට අවම වශයෙන් 1/2 කුසලාන ජලය හෝ වෙනත් දියර අවශ්ය වනු ඇත. වාෂ්පය මෙම ප්රමාණයෙන් ගොඩනැගීමට නොපෙනේ නම් උෂ්ණත්වයේ ආරම්භය (මුලින්ම ඕනෑම වාෂ්පයක් මුදාහැරීම) සහ පීඩනය කරා යන තෙක් තව ටිකක් එකතු කරන්න.
පීරීම ආහාර පිසීමේදී සැලකිලිමත් වන්න
පසේ ගෑස් වෑල්ව් සහ පීඩන මුදාහැරීම් වසා දැමීම අවහිර කළ හැකිය. පැස්ටා, රබ්බාර්බ්, පැළෑටි, ඔටම්ස්, ඇපල්සූස් සහ ක්රැන්බරි යන ආහාර අඩංගු වේ. ඔබ මෙම ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, විශ්වාසදායී වට්ටෝරුවකට අනුකූලව හා බඳුනේ ප්රමාණය නිර්දේශිත උපරිම පිරවුම් මාර්ගයට වඩා බෙහෙවින් පහත වග බලා ගන්න.
ෆ්රයි පීඩනය එපා
ඔව්, "කර්නල්" එය කළ නමුත්, ඔබ නොවිය යුතුය. ඔබේ පීඩන උදුනෙහි ඇති තෙල් ප්රමාණයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම අතිශයින් භයානක විය හැකි අතර, එම ආවරණ හා අනෙකුත් කොටස් උණු කිරීම විය හැකිය.
ආරක්ෂිත මාර්ගයක පීඩනය මුදාහැරීම
ඔබට ක්රම තුනක් දී පීඩනයකින් නිදහස් කළ හැකිය: උෂ්ණත්වයේ සිට කුකර් ඉවත් කිරීමෙන් සහ පීඩනය අඩු වන විට (ස්වාභාවික මුදා හැරීම), වසා දැමූ පෑන් (සීතල වතුර මුදාහැරීම) මත සීතල ජලය පවත්වා ගෙන යාම, වාෂ්ප විදින (ඉක්මන් මුදා හැරීම) සඳහා වාෂ්ප නිකුත් කරන කපාටය. ඔබ කුකර් භාර දෙන්නාක් මෙන් ඔබේ භාජන ආරක්ෂා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබ ඉක්මන් නිදහස් කරන ක්රමයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ මුහුණ, අත් සහ ශරීරය වාෂ්පයෙන් ඈත්වන බවට වග බලා ගන්න.
වාෂ්ප නිකුත් කිරීමෙන් පසු කුකර් විවෘත කළ විට, උනු පානයෙන් උණුසුම් වාෂ්පය තවමත් පැන නගිනු ඇත, ඔබ පෑන් විවෘත කරන විට, ඔබ වෙතින් පියන මුදා තබන්න, උණුසුම් ඝනීභවනය පිටතට නොකෙරෙන පරිදි පෑන් මත තබන්න. ඔබ.
කුකර් නිවැරදිව පිරිසිදු කරන්න
මෙම ආවරණ ඉවත් කරන්න සහ පියන සහ බඳුන සමඟ වෙන වෙනම සෝදා. එය ලිෆ්ට් දත්පික් සමඟ කපන පිරිසිදු කර, එය නිදහසේ චලනය වන අතර එය හිරවී නැත. බඳුනේ පියන උඩට ඇති කුකර් ගබඩාව වෙනුවට අගුලු දමා ඇත.
මෙම ඉඟි ඔබේ ආරක්ෂාව හා සාර්ථකත්වය සහිත පීඩන උදුනක දී ආහාර පිළියෙල කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.