ඌරු මස්කැටිය සඳහා මෙම සංකීර්ණ වට්ටෝරුව සරල තැඹිලි ගෙඩියකින් ගිලී ඇත. මෙය පැණි රස අර්තාපල් හෝ පඳුරු අර්තාපල් හා ඔබේ පවුලේ ප්රියතම ප්රියතම එළවළු සමග කදිම ආහාර වේ.
ඉරිදා රාත්රී ආහාරයක් හෝ දිනපතා පවුලේ ආහාර වේලක් සඳහා ඌරු මස් හොද්දක් නම් හොඳ තේරීමක්. රෝස් මත ඉතා අඩු මේදය නම්, එය වටා බේකන් පෙති ආවරණය කරයි. මස්වල බාහිර පෙනුමෙන් සුදුමැලි රෝස් සහ එම පුදුම දුම් දමන ලද ප්රණාමය ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ආශ්රිත
තැඹිලි බ්රයිඩ් ඌරු මස් ලූන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ද්රව 4 ක් මිශ්ර යුෂ මිදි යුෂ සාන්ද්රණය
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
- 2 හැදි ස්ට්රක්ක් සෝස් (A-1, ආදිය)
- 1 ඌරු මස් ඌරු රොටියක්, රාත්තල් 4 ක් පමණ
- ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F (180 ° C / Gas 4) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ. තීරු සමග පුළුස්සා දමන්න (පුළුස්සන රඳවා ගැනීමට තරම් විශාල).
බඳුනක උණු කොට බටර් සහ ස්ටාක් සෝස් සමග තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රණය මිශ්ර වේ.
ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඌරු මස් පාන් පෙත්තක් ඉසිය යුතු ය.
ඌරු මස් උඩ තැඹිලි මිශ්රණය බුරුසුව; විනාඩියකට විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් රෝපණය කිරීම හෝ ඌරු මස් පිසින තුරු මුළුමනින්ම පිසින තුරු. * එය සිදු කිරීමට පෙර විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා ඇඹරුම් යුෂ මිශ්රණය නැවත සකස් කරන්න.
පීත්ත පටිය කූඩාරම් කූඩාරම් කූඩාරම් කප්පාදු කිරීමට පෙර විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා විවේකයක් ලබා දෙන්න.
* ආහාර උෂ්ණත්වමානයකින් ඌරුමස් පරීක්ෂා කරන්න. එය රෝස් කළ ඝනකමට ඇතුල් කළ විට එය 145 ° F ලියාපදිංචි විය යුතුය.
4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ස්වීට් මස්ටාඩ් ග්ලාස්ටික් ඌරු මස් ලූනු රෝස්ට්
දුඹුරු පැහැති සීනි ග්ලාස් සමග පිසින ලද ඌරු මස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 428 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 139 mg |
| සෝඩියම් | 611 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 45 ග්රෑම් |