බ්ලැක්බෙරි ලෙමන් යෝගට් කේක්

කොහර් තත්ත්වය: කිරි

ෆාමර් වෙළඳපොළේ නැවුම් තේමාවන් ප්රදර්ශනය කිරීම මෙම රසවත් යෝගට්-පොහොසත් රොටි කේක් ආස්වාදයක් විය. සන්ධ්යා භාගයක් හෝ කෝපි කඩනයක් වැනි උදෑසන ආහාරයට සුදුසු ආහාරයක් නොවේ. ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ නැවුම් හෝ ශීත කළ බෙරි භාවිතා කළ හැකිය, සහ ඔබ කළුබෝරි සොයාගත නොහැකි නම්, raspberries හෝ බ්ලූබෙරීස් ඉතා අලංකාර ක්රියා කළ හැකිය. ඔබ යෝගට් නොමැති නම් ඇඹුල් ක්රීම් හොඳ ආදේශකයක් වේ.

කෂ්රුට් ඉඟිය:

සමහර ඕතඩොක්ස් කැෂූට් බලධාරීන් කෂුටට් කන්සියුමක් බවට පත් කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ, නැවුම් රන්වන් හෝ raspberries භාවිතා කිරීම සලකා බැලිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගන්න . සමහර අය කෘමි නාශක භාවිතය නිසා, ඒවා භාවිතා නොකරන අතර, ඔවුන් දෝෂයන්ගෙන් තොරව සහතික කිරීමට බෙරි පරීක්ෂා කිරීම අපහසු වේ. නැවුම් රන්වන් හෝ raspberries ඔබේ ප්රජාව තුළ කනස්සල්ලක් නම්, ඔබ ශීතකරණය කළ හැකිය, හෝ වෙනුවට වෙනුවට බ්ලූබෙරීස් වලට ඇලී සිටින්න.

එය සම්ප්රේෂණය: ඉතිරි වූ කේක් සමඟ කළ යුතු දේ ගැන සිතා බලන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න අනවශ්ය උදෑසන ආහාර හෝ අතුරුපසක් Parfait බවට හරවන්න! කැකුළු 1 ක තට්ටුවක් කපා. කණ්නාඩි හෝ තනි තනි ආහාර සැපයුම් දීසි දී, වැනිලා, ලෙමන් හෝ බෙරී යෝගට් සමග කැට වර්ග (ඔබ බෙරී රසය භාවිතා කරන්නේ නම්, කස්ටඩ්-ස්ටයි මිශ්ර කළ යෝගට් හොඳින් ක්රියාකරයි) සහ නැවුම් බෙරි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
• 1/2 කුසලාන සුදු සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි
• 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• 1/4 තේ හැන්දක කදිම මුහුදු හෝ කොෂර් ලුණු
• 1 (6-අවුන්ස) කන්ටේනරය (3/4 කෝප්ප) තැනිතලාව
• ග්රීක් හෝ නිත්ය යෝගට් , සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ මේදයක්
• 3/4 කෝප්ප සීනි
• කැනෝලා හෝ මිදි වතු වැනි 1/2 කෝප්ප නොගත් රසකාරක තෙල්
• විශාල බිත්තර 3
• 1 ලෙමන් කාසියක් (1 tablespoon පමණ), වඩාත් සුදුසු කාබනික
• 1/2 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
• නැවුම් හෝ ශීත කළ කැන්බරි 1/2 කි
• 1 - 2 තේ හැඳි සියලු අරමුණු පිටි

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. උෂ්ණත්වය 350 ° F උෂ්ණත්වය උස්සන්න. උෂ්ණත්වය 9-x 5-අඟල් "ග්රීෂ්ම පෑන් , පාච්මන්ට් කඩදාසි සහිත පේළියකට වෙන් කර තබන්න.

2. විශාල භාජනයක් තුළ, සියලු අරමුණු පිටි, සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, ෙබ්කිං පිටි සහ මුහුදු ලුණු එකට විසුරුවා දමන්න.

3. තවත් විශාල පාත්රයක දී යෝගට් සහ සීනි එකතු කරමු. එක් එක් එකතු වීමෙන් පසු හොඳින් වෑස්සීම, තෙල් තුළ මිශ්ර වී එක් එක් බිත්තර එක් කරන්න. ලෙමන් රසය සහ වැනිලා එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.

4. මැද බඳුනක කළුබෝරි පෙති තැන්පත් කරන්න, පිටි සමග ඉසිය යුතු ය. පසෙකට දමන්න.

5. වියළි අමුද්රව්ය වල ළිං සෑදීමට සහ එක් එක් එකතු කිරීම පසු හොඳින් මිශ්ර කර 3 එකතු කිරීම්වල තෙත් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. තැටිය සිනිඳු වන තුරු මිශ්ර කරන්න. කේක් තට්ටුව තුල බෙරි බෙහෙවින් නරකයි.

6. ලෝප් පෑන් තුලට තට්ටුව මාරු කරන්න, spatula සමග තට්ටුවේ ඉහළට සෙමී.

7. විනාඩි 45 ත් 55 ත් අතර තාපාංක උඳුන තුල රොටිය පිළිස්සීම හෝ කේක් රත්රන් තෙක් කේක් තෙක් කේන්ද්රය තුල ඇතුළත් කර ඇති පරීක්ෂකය පිරිසිදුයි. කම්බි රැක් මත පෑන් එහි කේක් සිසිල් කරන්න. සතුටින්!

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	213
මුළු ෆැට්	6 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	93 මිලි
සෝඩියම්	481 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	ග්රෑම් 35 ක්
තන්තු	3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	6 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.