උදෑසන උදෑසන ආහාරයට ගත හැකි ආහාර වේලක් සහ සුවඳ විලවුන් සඳහා විශේෂිත ආහාරයක් වේ. එය එහි හැම දෙයක්ම තිබෙනවා - බිත්තර, සොසේජස්, හැෂ් බ්රවුන්ස්, ලූනු, ගම්මිරිස් සහ චීස්, ඒ නිසා සමූහයට සේවය කිරීමට අවශ්ය විට එය පරිපූර්ණයි.
මිස්ටර් මෙනවිය: උදේ ආහාරයට ගන්න එපා රාත්රී රාත්රී ප්රංශ ටෝස්ට් කැටයොල් වට්ටෝරුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් උදේ සොසේජ් හෝ තුර්කිය සොසේජස්
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- 3 කෝප්ප ශීත කළ අර්තාපල් කැඩුණු
- හෑෂ් බ්රවුන්ස් නිරාවරණය වේ
- විශාල බිත්තර 8 ක්
- 1/2 තේ හැන්දක. කොස්ටර් ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක. නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස්
- අවුන්ස 24 ක්. අඩු මේද ගෘහ චීස්
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 1 කුඩා තැඹිලි හෝ රතු සීනුම ගම්මිරිස්, බීජ සහ ඩයිසයි
- කෝප්ප 2
- චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය උඳුනකි. පිසිනු ඇති ඉසින 9x 13 ෙබ්කිං පිඟානකට ඉසින්න.
- ලී හැන්දකින් කැඩී විශාල කුඩාවක දුඹුරු පැහැති සොසේජ්. කාණු පසෙකට දමන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං දී ඇති බටර්. විනාඩි 5 ක් හෝ උෂ්ණත්වයේ තබන්න. උඳුනෙන් පිඟාන ඉවත් කරන්න, සහ අර්තාපල් පෘෂ්ඨයක් සෑදීමට පෑන් පතුළට හෑෂ් බ්රවුන්ස් බඳුනට තදින් හෑරූ බ්රවුන් හාරා බදින ලද බටර් හසුරුවන්න.
- ලොකු පාත්රයකින් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග බිත්තර දමන්න. ගෘහ චීස්, ළූණු, තැඹිලි ගම්මිරිස්, සොසේජස් හා ඉරා දැමූ චීස් එකේ 1 බඳුනක බීට්. අර්තාපල් පෘෂ්ඨයේ එකට සමාන ලෙස වත් කරන්න. ඉතිරි චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- රයිල් 45-60 විනාඩි හෝ චීස් උණු කරවන තෙක්, සහ කාසොලොලය මධ්යයේ ඇතුළත් කරන ලද කූනිස්ටෙක් පිරිසිදු කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 461 |
| මුළු ෆැට් | 33 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 155 mg |
| සෝඩියම් | 883 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |