බෝරෝන් මුප්

මෙය ඉතා මිහිරි බාබකියු මෝපයක් සහ විශේෂයෙන්ම හොඳ හරක් මස් සමඟ වැඩ කරයි. එය දුම් බිස්කට් සඳහා පරිපූර්ණ මවුපයක් වන අතර එය ඌරු මස් සඳහාද භාවිතා කළ හැක.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/2 කුසලාන / 120 මිලි
• කෙන්ටකි බර්බන්
• 1/2 කෝප්ප / 120 mL දුඹුරු සීනි
• 1/2 කෝප්ප / මිලි ලීටර් 120 මිශ්ර ලුණු ළූණු
• 1/4 කෝප්පයක් / 60 mA agave සිරප්
• 1/4 කුසලාන / 60 ක් කෙචප්
• 2 හැදි / ඩීජොන් මීටර් 30 ක්
• 2 හැදි / 30 ml ජලය

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. මධ්යයේ අඩු තාපය මත කුඩා සාස්පාන් හි සීනි උණු කොට තෙක් සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. එය අධික ඝනවීමක් නම්, එය අඩු කිරීම සඳහා ටිකක් ජලය එකතු කරන්න.

2. තාපය ඉවත් කිරීම සහ භාවිතා කිරීමට පෙර කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිලනය කිරීමට සිසිලස ඉඩ දෙන්න. කල් ගතවීමෙන් පසු සූදානම් වීමෙන් පසු දින 3 ක් දක්වා ශීතකරණය තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරය තුළ පෙර උපදෙස් සහ ගබඩාව අනුගමනය කරන්න.

3. භාවිතා කිරීම සඳහා, දුම්පානය පසුකාලීන අවස්ථාවලදී කිහිප වතාවක්ම කිහිප වතාවක්ම යොදන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1058
මුළු ෆැට්	2 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	952 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	193 ග්රෑම්
තන්තු	5 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	5 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.