එක් බඳුනේ වට්ටෝරුවක ඇති ප්රීති සාරාංශ ගත කිරීම අසීරු ය. හොඳයි, ඒක ඇත්තයි නෙවෙයි: එක් පොඟවන කෑල්ලක් වචනවලින් අපි ගොඩක් සතුටු වෙනවා. මෙම වට්ටෝරුව හරිත, මෘදු චීස් ප්රධාන ආහාරයක් ලෙස සුපිරි පහසු හා ශීත කළ මස් බාබල් කරයි. එය හරියටම ඉදිකළ එළවළු සමග. ඔබ කැමති නම්, බ්රකොලෝයි හෝ ඇස්පරගස් වැනි අනෙකුත් එළවළු ඔබ කැමති නම්, මෙම කන්නවලදී මෙම කුළු බඩු සමග.
දේවල් වෙනස් කිරීමට තවත් ක්රමයක් නම් ශීත කළ මස් බාළල්වල විවිධ රසයන් අත්හදා බැලීමයි. ශීතකරණය තුළ මස්කෙල්ලක් හෝ දෙකක් දෙකක් බොහෝ වේලාවක් රාත්රී ආහාරය බේරාගෙන ඇත.
සහල් වෙනුවට රයිස් හැඩැති ඔරෝ පැස්ටා වුවත්, මෙම ආහාරය රිසෝටෝ වගේ විය. මෙම වට්ටෝරුව කියවෙන්නේ 8 දෙනෙකුට වුවද, මගේ පවුලෙන් 4 දෙනෙකුගේ කෙසෙල් වලට ලස්සන බරපතල හානියක් කර තිබුණද ... නමුත් ස්තුතිවන්තව තවමත් ඉතිරි වී ඇත. ඒත්, මගේ දරුවන්ට බඳුනට ආපසු ගොස්, ඔවුන්ගේ දෙවන ඇඳුම සඳහා ඖෂධීය පැටවුන් ගසා කෑ බැවින්, පැස්ටා වඩා වැඩියෙන් පැස්ටා තිබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඔලිව් තෙල් හැදි 2 බෙදී ඇත
- 1 tablespoon මිශ්ර සුදුළූණු
- 6 කෝප්ප දළ වශයෙන් කැඩුණු බ්රොකොලී රාබේය
- ½ තේ හැන්දක උණු ගම්මිරිස් පැකට්
- කෝස්ටර් ලුණු රස බලන්න
- කුසලාන කැඩුණු ලූනු
- 1 (අවුන්ස 16) පැකේජය orzo
- 4 කෝප්ප අඩු-සෝඩියම් කුකුළු මස් තොගයක්
- 1 (අවුන්ස 26) ඇසුරුම් කළ කුකුළු පැටවුන්
- ½ ක කුසලාන මනාව ගාන ලද පර්මැසන් චීස්, සේවය සඳහා වැඩි වැඩියෙන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල ලන්දේසි උඳුනක හෝ විශාල පොහොර තෙල් මධ්යම උෂ්ණත්වය අධික තෙල් 1 tablespoon දී. සුදුළූණු, බ්රොකොලි රස, උණු ගම්මිරිස්, සහ ලුණු එකතු කරන්න. බ්රොක්ලෝලි රිබි යනු විනාඩි 4 ක් පමණ වේ. තැටියක් සඳහා බ්රොකොලෝ රසයක් මාරු කරන්න.
- උඳුනට මධ්ය තාපය ඉහළට තාපය, ඉතිරි ඉතිරි tablespoon ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න, එවිට ලූනු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 2 කට ලූණු දමා, හෝස් ඕසෝ එකතු කරන්න. කුක්, ඔරෝෝ සැහැල්ලු රන්වන් පැහැයට හැරෙන අතර විනාඩි 1 පමණ වේ. කුකුල් පොහොට්ටු සහ කුකුල් මස් බල්බ එකතු කරන්න, ඇවිස්සීම, ආවරණය සහ අධික තාපය මත සිසිල් කිරීමට ගෙන එන්න. ඖෂධ පැළෑටියකින් පිසිනු ලබන අතර ඕසෝ ටෙන්ඩර් තරමක් ද්රවශීලතාවයක් ඇති කර ඇති අතර තෙක්, විනාඩි 10 ක් පමණ ආහාර පිසීමට, උෂ්ණත්වය රඳවා තබාගැනීම සඳහා තාපය අඩු කරගත හැකිය. පිසූ බරාකොලී පෙව් සහ පරම්ස්සන් තුළ බීට්, ඉසිනු සඳහා අතිරේක පාර්ස්මසෝන් සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරන්න.