ඔබට මෙම මිහිරි අර්තාපල් කාසෝලය පෙර කල හැක. Marshmallows තොරව මිහිරි අර්තාපල් පුළුස්සා , සිසිල්, තදින් එසවීම සහ ශීතකරණයක්. සේවය කිරීමට පෙර, මිනිත්තු 15 ක් පමණ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උණුසුම් කර පසුව 5-10 විනාඩි මාෂ්මෙලෝස් සහ රවුම් කේක් එක් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 විශාල මිහිරි අර්තාපල් (4 ත් 5 ත් අතර)
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- 1/2 කුසලාන ස්ථිරසාර දුඹුරු පැහැති සීනි
- විශාල බිත්තර 2
- 2/3 කුසලාන වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
- 2 හැදි
- දොඩම් යුෂ
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
- 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා
- 1 පැකේජය (අවුන්ස 10.5) කුඩා කැබ් රථයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350 ග්රෑම් දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. පිසීම් ඉසින සමග 1-1 / 2 සිට 2-quart ෙබ්කිං පිඟානක් ඉසින්න.
- කිහිප වතාවක්ම කිහිප වතාවක්ම වොෂ් හා අර්තාපල් පිරිසිදු කරන්න. පැකට්ටුවක ප්ලාස්ටික් හා පැකට්ටුවක තබන්න. විකල්ප ලෙස, මයික්රෝවේව් දී කඩදාසි ටවල් මත තබන්න, සහ මෘදු දක්වා ඉහළ 6-12 විනාඩි තාපය.
- අර්තාපල් සිසිල්. ආහාර සකසනයක දී පීල් සහ මිහිරි අර්තාපල් පල්ප් තැනීම. *
- මාෂ්මෙලෝ හැර සෙසු අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. සුමට වන තෙක් පිරිසිදු කරන්න. සකස් කළ පෑන් තුලට වත් කරන්න.
- විනාඩි 30 ක්. උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න. කාසල් මුදුනට ඉහළින් මෂ්මලූස් විහිදුවන්න. මාර්ශ්මෙලෝ දුඹුරු දක්වා ඉහළ ඉහළ රාක්ක මත තවත් 5-10 විනාඩි පිළිස්සීම.
* ආහාර පිසීමේ යන්ත්රයක් භාවිතා කරන හේතුව, බේක් කරන ලද මිහිරි අර්තාපල්වල තට්ටම් මිශ්ර වී ඇති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා විකල්පයක් ලෙස, ඔබ බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 490 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 179 mg |
| සෝඩියම් | 212 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 81 ග්රෑම් |
| තන්තු | 9 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |