මෙම සරල ස්ඵටිකරූපී ස්ට්රෝබෙරි වට්ටෝරුවෙහි අලංකාරය, එය ඉදුණු ප්රමාණවත් තරම් හෝ බෙහෙවින් අතීතයට සීමා වූ බෙරි සඳහා ජීවිතයක් එකතු කරන ක්රමයකි. සීනි ඉරිඟු සහ ලෙමන් යුෂ වල සුවඳ විලවුන්, ස්ට්රෝබෙරි කුඩු හම් පැකේජයක් ඔබේ ප්රියතම අතුරුපසට එකතු කිරීම සඳහා රසවත්, ඉස්ම සහිත ඉස්ම සහිත ආහාරයක් බවට පරිවර්තනය කරයි. ස්ට්රෝඩ් කේක්, අයිස් ක්රීම් හෝ යෝගට් මත සැහැල්ලු පැණිරස, නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සෝස් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ පරිකල්පනය සීමාවයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ස්ට්රෝබෙරි කිලෝග්රෑම් 2 ක්, හුළං පිරුණු හා පෙති කපන ලද හෝ කැඩුණු
- 1/3 කෝප්ප සීනි
- 1 tablespoon fresh
- දෙහි යුෂ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සීනි සහ ලෙමන් යුෂ සමග ස්ට්රෝබෙරි කපාගන්න. පැය 24 දක්වා පැය 24 පුරාම ශීතකරණයක් තුළට ඔවුන්ව මාරු කරන්න.
- ස්ට්රෝඩ් කේක්, ස්ටර්ඩ් කේක්, අයිස් ක්රීම් හෝ යෝගට් සඳහා රසවත් ස්ට්රෝබෙරි සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 69 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |