එය සහල් විනාකිරි සමඟ සාදා සරල සෝයා සෝස් රසකාරක සලාද සැරසීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- සහල් විනාකිරි 2 හැදි
- 1 tablespoon soy sesame
- 1/2 තේ හැන්දක සීනි
- 5 හැදි එළවළු තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
බඳුනක තෙල් වෙනුවට වෙනත් අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ටිකෙන් ටික තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 80 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 118 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |