මෙම මූලික රටක ෆ්රයිඩ් වටකුරේ වට්ටක්කා වට්ටෝරුව සමග පාන් කෑල්ලක් හා ක්රැකර් කුකුළන් වලින් සාදන ලද කබොලක් සමග එකට එකතු වේ. මෙම වට්ටෝරුවේ ක්රීම් ගානේ සහ බිත්තර ආලේපනය එය රටක ෆ්රයිඩ්වලට වඩා චිකන් ෆ්රයිඩ් ස්ටීක් මෙන් ය. ඔබ කෙබඳු කෙටියෙන් කියනවා නම් එය සුප්රසිද්ධ දක්ෂිණ ආහාරයක් වේ. සාමාන්යයෙන් බීම වර්ග සාමාන්යයෙන් සිහින් සහ ඝනක රසය වටා කපන ලද හෝ කුකුළු ස්ටීක්වලින් සෑදී තිබේ.
බීම වර්ග සරල කඩදාසිවලින් නිමවා ඇත, නමුත් ඔබ කැමති නම් ඇසුරුම් කළ රටක හොද්ද භාවිතා කිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ.
මෙම බීම වර්ග පමණක් රසවත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් බවට පත් කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන් භුක්ති විඳින උදුන් ආහාරයක් වේ. අර්තාපල් හෝ බිත්තර හා හෑෂ් බ්රවුන්ස් සමඟ ඔවුන් සේවය කරති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 සිට 1 1/2 රාත්තල් වටක ස්ටීක් (රහිත)
- බිත්තර 2 ක්
- 1 ලෙමන් සීට් සහ යුෂ
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක
- 1/4 කුසලාන හොඳ වියළි පාන් කෑල්ලක්
- 1/4 කුසලාන හොඳ රතිඤ්ඤා crumbs
- 1/2 කෝප්ප එළවළු තෙල්
- මේ සඳහා:
- 2 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1 කුසලාන කිරි
- ඩෂ් ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බිත්තරයෙන් අතිරික්ත මේදය කපා දමන්න; රාත්තල් 1/4-අඟල් ඝනකම.
- ප්රමාණ කෑලි වලට බෙල් කපන්න.
- ලෙමන් ඩොයිස්, සහ යුෂ, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග බදින ලද බිත්තර.
- පාන් කෑල්ලක් හා ක්රැකර් ක්රෂ් එක ඒකාබද්ධ කරන්න.
- බිත්තර මිශ්රණයට බෙල්ලක් කැබැලි මිශ්රණයක ඉවතලන්න.
- අධික තෙතමනයකින් තෙල් තෙල් උණු කරන්න. එය 350 F පමණ විය යුතුය
- වරක් තැම්බූ තෙක් පිසින තෙක් උණුසුම් තෙල් කුක් බීම
- උන්ගේ මස් ඉවත් කර උණුසුම් තබා ගන්න. ඔයිල් 2 tablespoons හා මධ්ය තට්ටුවේ මධ්යම මට්ටම අඩු කරන්න.
- පිටි සැහැල්ලු රතු පාට තෙක් තෙලින් පිටි කිලෝග්රෑම් 2 ක් ඉසිය යුතු ය.
- ක්රමානුකුලව කිරි පැකට්ටුව 1 කිරි එකතු කිරීම සහ නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, මිනිත්තු 2 සිට 4 දක්වා ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යයි. රස සහ කප්පාදු කිරීම.
- කෙසෙල් සමග මිටි සර්පාගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1584 |
| මුළු ෆැට් | 153 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 48 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 78 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 244 mg |
| සෝඩියම් | 4,376 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |