රතු සහ සුදු ටොර්ටලිනි

රතු සහ සුදු ටොර්ටෙලිනි සඳහා මෙම සුපිරි සරළ වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය පහක් භාවිතා කර විනාඩි පහක් ගත වේ. මම සමාගමට සේවය කළෙමි - එය හොඳයි!

මම ඉවුම් පිහුම් සඳහා වෙහෙසට පත් වන විට මා භාවිතා කරන මගේ වට්ටෝරු වලින් එකක් වන අතර, තවදුරටත් කුස්සියට මුහුණ දීමට අවශ්ය නැති නමුත්, නිවස හැර යාමට අවශ්ය නැත. මම බොහෝ විට පිසින ලද තම්බන ලද කුකුල් මස් කෑල්ලක් එක් රාත්තල් එකතු කරමි; එය හරියට ටර්ලෙලිනි සහ රවුම් කේක් මුදුනට යවනු ලැබේ.

ඔබ මෙම වට්ටෝරුවේ නිර්මාතෘව තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, නිර්මාංශික මස් බාබල් භාවිතා කරන්න! එසේ නැතහොත් ටර්ලෙලිනි හා සෝස් සමඟ මිශ්ර වීමට පෙර ඔලිව් තෙල් ටිකක් ලූනු, සුදුළූණු සහ සීනු ගම්මිරිස් දැමුවා. එහෙත්, මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට පස්දෙනෙකුට වඩා වැඩි යමක් වනු ඇත! මෙම වට්ටෝරුව ඇත්ත වශයෙන්ම පරිපූර්ණයි.

මෙම වට්ටෝරුව, නැවුම් කප්පාදු කළ හතු සහ සමහර කැටයම් කළ අලිගැටපේර හෝ චෙරි තක්කාලි සමඟ ලස්සන හැපෙනසුළු හරිත සලාදයක් සේවය කිරීමට මා කැමතිය. මෙම සුපිරි කෑමක් සමඟ පළතුරු සලාද රසවත් වනු ඇත. අතුරුපසක් සඳහා, අයිස් ක්රීම් කිහිපයක්, චොකලට් සෝස් සහ කැරමල් සෝස් සමඟ පෝෂණය කර, මෙම සුවඳ විලවුන් කෑමට පරිපූර්ණ අවසානය සඳහා තැම්බූ පීකන්ස් සමඟ මුදුන්පයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 (අවුන්ස 18) පැකට්ටුවක්, ශීත කළ හෝ ශීත කළ ටෙටොලිනි හෝ රැවියෝලි පැකට්
• 1 (අවුන්ස 28) ජෑම් ස්පැගටි සෝස්
• 1/2 කුසලාන ජලය
• 1 (අවුන්ස 12) ඇල්ෆ්රෙඩෝ 4 චීස් සෝස්
• 1/4 කුසලාන කිරි
• 1 කුසලාන කැඩී ගිය පරෙස්සම් හෝ
• mozzarella චීස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

අංශක 350 දක්වා උඳුන

තුනකින් යුත් වීදුරු ෙබ්කිං දී, ශීත කළ ටෙටොලිනි සහ ස්පැගෙටි සෝස් ස්ථර කර ඇත. හිස් සෝස් භාජනයකට වතුර දමන්න, පියන තදින් වසා හොඳින් හොඳින් සොලවන්න. මෙම මිශ්රණය tortellini හරහා වත් කරන්න. ඔබ ස්පේගෙට්ටි සෝස් සියලුම භාජන වලින් ලබා ගන්නා ආකාරය, සහ ජලය ටර්ලෙලිනි උයනේ සහ ටෙන්ඩර් සඳහා උපකාර කරයි.

ටැල්ලියනින්ට ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් හැඩවීම, කුඩා කුඩා පැස්ටා සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.

හිස් ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් භාජනයකට කිරි තබා පියන තදින් වසා දමන්න. ඉන්පසු මෙම මිශ්රණය කසළ පුලුස්සන අතරින් සෝස් ගෙඩියෙන් පිටතට ගෙන යාමට අවශ්ය වේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී ඔබ භාවිතා කළහොත්, ශීත කළ මස් බාබල් සමග ඉරිඟු පෙරළිය හැකිය. චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.

විනාඩි 55 ක් තුළ තීන්ත සහ රවුම් කේක් සමග තදින් ආවරණය කළ යුතුය. එවිට ටර්ලියලින් ටෙන්ඩර් තෙක් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා විනාකිරි සහ රවුම් කේක් සොයා ගනී. සෝස් බුබුළුවීම, චීස් උණු කර ඇති අතර, ඵාරාබෑම් උණුසුම් වේ.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	831
මුළු ෆැට්	53 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	34 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	169 mg
සෝඩියම්	1,023 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	36 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	51 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.