ඩොට්ටිගේ කුකුළුවෝ උණුසුම් විනාකිරි ඇඳුමක් සාදනවා. එය කැරොලිනා ස්ලෝවේ සමාන වන අතර එය මාළු ටැසෝස් , බර්ගර්ස් හෝ ඌරු මස්වලින් පුදුම වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල හිස ගෝවා (කැඩුණු)
- කුඩා ළූණු 1 (කැඩුණු කදිම)
- 1 කොළ ගම්මිරිස් (කැඩුණු කදිම)
- Dressing සඳහා:
- 1 කෝප්ප විනාකිරි
- 1 කුසලාන සීනි (හෝ අඩු, රස කිරීමට)
- 2/3 කුසලාන පිසින තෙල්
- 1 tablespoon ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල පාත්රයකින් ඉරා දැමූ ගෝවා, ළූණු සහ කොළ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- සීනි විසුරුවා හරින තෙක් මධ්යසාර සාස්පේන්හි තාපාංක ආලේපන ද්රව්ය සහ සිරප් තාපාංකය.
- ගෝවා මත තාපාංක සිරප් වත් කර සලාද සීතල තෙක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. පැය 24 පුරාම ශීතල සඳහා ශීතකරණයෙන් ආවරණය කළ විට එය සීතලයි. සේවය කිරීමට සූදානම් විට ගෝවා මිශ්ර කිරීමට කලවම් කරන්න. දිනක් ඉදිරියට යාමට ඔබට හැකි නිසා එය කදිමයි.
ඩොට්ටි විසින් මෙම ගෝවා ස්ලෝක් වට්ටෝරුව බෙදා ගනී
තව කොසෙල්වෝ වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 310 |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 903 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |