නම වොන්ටන් යනු වලාකුළක් ගිල දැමීමයි. මෙම ජනප්රිය සුප් වල පාවෙන වොන්ටන් වලාකුළු සමාන බව සිතිය හැකිය. වොන්ටන් සුප් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව 4 සේවය කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 18 සිට 24 දක්වා wonton එතීරීම්
- 1/2 රාත්තල් රහිත පැණිරස ඌරු මස් (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 tablespoon soy sesame
- 1 tablespoon බෙල්ලන් සෝස්
- 3 සිට 5 දක්වා තෙල් තල
- 1 තේ හැන්දක ෂෙරී
- 1/2 තේ හැන්දක සීනි
- 1 කොළ ලූනු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1 තේ හැන්දක ඉරිඟු
- සුදු ගම්මිරිස්හි දෙපානක් 2
- වතුර කෝප්ප 5 ක්
- 4 1 / 2-5 කෝප්ප කුකුළු මස් තොගයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක ඇති සියලුම පිරවුමේ අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර.
- ඔබ ඉදිරියෙන් එක් වොන්ටන් සම සමේ තබා ගන්න. වියළා ගැනීමෙන් වැළකීමට තෙමා තුවායක් සහිත ඉතිරි වොන්ටන් හම් ආවරණය කරන්න.
- වොන්ටන් පිරවීම: වොන්ටන් ඔතාම්පතේ සියලු මායිම වතුර සමග පොඟවා ගැනීම. මධ්යයේ පිරවූ වොන්ටන් වල තේ හැන්දක තැනීම.
- අන්තිම දිශාවෙහි වොන්ටන් එම්බාෆර් කඩදාසි අසූචි කිරීම . මුද්රා තැබීමට කෙළවරට තල්ලු කරන්න. එය කේන්ද්රගත කිරීම සඳහා දාරවල් තල්ලු කිරීම සඳහා යතුරුපුවරු භාවිතා කරන්න. වැඩිපුර කාලයක් වොන්ටන් කඩදාසියට උඩින් තබන්න. ඔබේ පයින් සහ දර්ශක ඇඟිලි අතර සවි කර තබන්න. ඔබේ ඇඟිලි සමග කොන් කර. ඔවුන් දෙපැත්තෙන්ම එකට එකට බැඳ තබන්න. මුද්රණය කරන්න. නිමි භාණ්ඩයේ හෙදියකගේ හෙංචයිය සමාන කළ යුතුය. ඉතිරි වොන්ටන් සමග නැවත නැවත කරන්න. (විකල්ප ක්රමයක්: කඩදාසි මැද පිරවීම සඳහා තේ හැන්දක් මුද්රා කර මුද්රා තබන්න. අවසන් ප්රතිඵලය මුදල් බෑගයක් හෝ පයිප්ප ලකුණක් විය යුතුය.)
- වතුරට විශාල භාජනයක් ගෙන එන්න. නිදහසේ චලනය වීමට ප්රමාණවත් ඉඩකඩ ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඉහළට නැඟෙන තුරු මිනිත්තු 5 - 8 අතර කාලයක් වොන්ටන් පුලුස්සා දමන්න. ස්ලට් කළ හැන්දකින් බඳුනෙන් ඉවත් කරන්න.
- සුප් නිෂ්පාදනය කරන්න: කුකුල් මස් ගෙඩියක් ගෙන එන්න. වොට්ටන් එකතු කරන්න සහ සුප් නැවත නභිගත කරන්න. හරිත ළූනු එකතු, තාපය සිට භාජනය ඉවත් හා තලමින් තෙල්, ඇවිස්සීම, එකතු කරන්න. ලොඩ්ල් සුප් භාජන තුළට, පුද්ගලයෙකුට වොන් 6 ක් ලබා දීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1658 |
| මුළු ෆැට් | 106 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 33 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 221 mg |
| සෝඩියම් | 4,672 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 134 ග්රෑම් |