සුදුළූණු සහ කැඩුණු ඔටමත් මෙම රසවත් ඇඹුල් ක්රීම් උණ සඳහා රසය එකතු. ඌරු ඌරු මස් හෝ මඤ්ඤොක්කා සමග කබාය හෝ බදින ලද චිකන් හෝ මස් ලොම් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 හැදි බටර්
- 1 තක්කාලි (සිහින් ව දමන ලද හෝ කැඩුණු රතු ළූණු කිහිපයක් හැදි)
- 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- හැදි 4 පිටි
- 1 1/2 කෝප්ප කුකුල් මස් සුප් හොද්ද
- අවුන්ස 8 ඇඹුල් ක්රීම්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් (රස බැලීමට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය සාස්පාන් දී, මධ්යම උෂ්ණත්වයේ අධික බටර් උණු කිරීම.
- ටයිලොස් ටෙන්ඩර් තෙක්, තක්කාලි සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න, මිනිත්තු 2 ක් පමණ ඇවිස්සීමත්, උයන්න. හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පිටි බඳුනට බීට්.
- චිකන් සූප එකතු කරන්න, සහ කුකුළන් සහ ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීම, ඇවිස්සීම දිගටම.
- ඇඹුල් ක්රීම් හා පිසිනු ලබන්නේ උෂ්ණත්වය උණුසුම් වන තුරු හා කුපිත කිරීමට පටන් ගනී. නටන්න එපා.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 232 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 38 මිලි |
| සෝඩියම් | 481 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |