ෆාලූඩාව යනු මුම්බායි (බොම්බේ) හි ජනප්රිය අතුරුපසක් නොවේ. ගිම්හාන තාපය සිසිල් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ පානීය අතුරුපසක් යනු පරිපූර්ණ ක්රමයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන හොඳයි
- සහල් වර්මසීලි
- වීදුරු සිසිල් කිරිපිටි - වීදුරු භාවිතා කරන්න (වඩාත් සුදුසු ඉහළ උසකින්) භාවිතා කරන්න.
- 1/2 කුසලාන pistachios, ෂෙල් වෙඩි සහ සම් ඉවත් කර ඇත
- 1/2 කෝප්ප ආමන්ඩ්, blanched / හිස් ඉවත් කර ඇත
- ෆොස්ෆේට් සීනි වර්ග 2 ක්, සිහින් පිටි මිශ්ර කර දමන්න
- 3 තේ හැදි බැසිල් බීජ
- 6 තේ හැදි
- සිරප් රෝසයි
- 2 කෑලි
- ඔබේ තේරීම අයිස්ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබ පැස්ටා ලෙස - Vermicelli කන්න - උතුරන වතුරේ සහ පිසින ලද තල් අල් dente තෙක්. සිසිල් වීමට සහ නඩත්තු කරන්න. එවිට අවශ්ය වන තෙක් ශීතකරණය තුළ සිසිල්.
- අල්ම්රන්ට් හා පිස්තෝලය පසෙක තබා - එක් එක් 6 සිට 8 දක්වා පමනක් - තුනී ස්ලයිව් කපන්න. පසුව අඳිනුයි පාවිච්චි කරන්න.
- කිරිපිටි, කුඩු, සීනි, ඉතිරි පිස්තෝසියා සහ ආමන්ඩ් මිශ්රණයක දී ස්ථරයක් දක්වා මිශ්ර කර තබන්න. ශීතකරණය තුළ සිසිල්.
- බැසිල් බීජ බඳුනක දමා සම්පූර්ණයෙන්ම යටවීම සඳහා ඔවුන් මත ජලය ප්රමාණවත් තරම් වත් කර තබන්න. ඉක්මනින් ඔවුන් ඉක්මණින් දියුනු වන අතර කුඩා තිතක් වැනි කළු පාටින් දිස් වෙයි. විහිළු සහ කුඩා පාත්රයේ තබා ගන්න.
- ෂාසි ෆලූඩාව එකතු කිරීම සඳහා: ෆ්රොස්ට් 2 උස වීදුරු. එක් එක් වීදුරුවක, Vermicelli අර්ධයක් සහ පෙර පොඟවා සාබා බීජ අර්ධ දෙකම දමන්න. දැන් ඔවුන් මත කිරි භාගයක් වත් කරන්න. එක් එක් වීදුරුවක දී රෝස සිරපය (අඩුවෙන් මිරිකා ගන්න) ටිකක් මිශ්ර කරන්න. මෙම අයිස් ක්රීම් මිශ්රණය එකතු කිරීම සහ තව තවත් රෝස සිරප් සමග drizzle එකතු කරන්න. ඇල්මන්ඩ් සහ පිස්ටාෂි සමඟ අච්චු ගැසීම. පිදුරු හා දිගු හැසිරවූ හැන්දක් එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1123 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 80 යි |
| සංතෘප්ත මේදය | 33 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 31 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 148 mg |
| සෝඩියම් | 142 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 87 ග්රෑම් |
| තන්තු | 10 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 25 ග්රෑම් |