ඔබ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වජිර බටර් හැඩැති වට්ටෝරුවක් (හෝ අයිසිං වට්ටෝරුවක්) සොයන්නේ නම්, සමහර අය කැමති නම් එය දරුවන්ට ආදරය කරන නමුත් ඔවුන්ගේ දත් විනාශ නොවන අතර ඒවා බිත්තිවලින් බැස යන ලෙස උත්සාහ කරති. පිරිපහදු සීනිවලින් තොර රටකජු බටර් කේක් තුහීන හැඩය. එය වට්ටක්කාර බටර්, මන්නාරම් සිරප් සහ පිටිවලින් සාදන ලද අතර, එක් වට්ටෝරුව පරීක්ෂකයකුට සෝයා කිරි ටිකක් සමග එය තුනී කර දැමීමට යෝජනා කළේය. ඔබට බාරයි! එසේය, මේපල් සිරප් ස්වභාවික සීනිවලින් බොහොමයක් අඩංගු වේ. එහෙත්, ඕනෑම වර්ගයක සීනි වර්ගයක් වළක්වා ගැනීමට වෙජන් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පරිපූර්ණ වේ.
මෙම රටකජු බටර් හැඩය හෝ අයිසිං වට්ටෝරුව නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වන අතර එය වීගන් චොකලට් කේක් හෝ වීගන් චොකලට් රටකජු බටර් කේක් සමග විශිෂ්ටයි! නැත්නම්, මෙම අඩු කැලරි හා මේද රහිත සහ සීනි චොකලට් බ්රව්නී සිට ඉහළට ගෙන යාමට මෙම Vegan රටකජු බටර් ඉදිමුම භාවිතා කිරීමට මම යෝජනා කරමි ද? යමු!
මෙම රටකජු බටර් හැපෙනසුළු වට්ටෝරුව කුඩා දරුවන් සඳහා වීගන් උපන්දින කේක් සඳහා සුදුසු හෝ ගෙදර හැදූ වීගන් කප් කේක් අති විශිෂ්ටයි. නැත්නම්, ඔබට මෙම සීනි රහිත චොකලට් ප්රෙසදීමේ වට්ටෝරුව උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
මෙම රටකජු බටර් සිසිලන පරීක්ෂණයට ලක් වූ එක් පුද්ගලයෙකු එය තරමක් ඝන වීමක් බව සොයාගෙන ඇති නිසා, එය ඉතා හොඳින් වැඩ කළ එය සොලවන්නේ පොඩි සෝමාල් ටිකක් එකතු කර ඇති නිසා, ඔබට නිතරම උත්සාහ කළ හැකි නම්, .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන රටකජු බටර් (ක්රීම් වැනි රටකජු බටර් හෝ සුමුදු හොඳම විය යුතුය)
- 1/2 කුසලාන ක්ලෝල් සිරප්
- 1/2 කෝප්පයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සිනිඳු හා ක්රීම් වැනි තෙතමනය සහිතව සියලු රසකාරක එකතු කිරීම.
- ඔබ විදුලි ස්මාර්ට් මික්සර් එකක් තිබේ නම්, එය ඉතාම සුමට හා ක්රීම් වැනි සියලු අමුද්රව්ය ලබා ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම සුදුසු වේ.
- වට්ටෝරුව දෙගුණ කිරීම සලකා බැලීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
Recipe සටහන:
- මෙම වට්ටෝරුව සැබැවින්ම සීනි රහිත සහ පිරිපහදු කළ සීනිවලින් තොරව, ඔබ භාවිතා කරන රටකජු බටර් සීනි එකතු කර නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
- එය ග්ලූටන් නිදහස් කිරීමට අවශ්යද? ඔබේ ප්රියතම ග්ලූටන් රහිත පිටි වෙනුවට සාමාන්ය පිටි හුවමාරු කරගන්න.
වට්ටෝරු ඉඟි:
- මෙම පිරිපහදු කළ සීනිවලින් තොර රටකජු බටර් තුහීන කිරීම සඳහා හේතු කිහිපයක්ම නිසා කුඩු සීනි හා මේපල් සිරප්වලින් සාදන ලද අනුවාදවලට වඩා බර හා බර වැඩිය. හැකි තරම් ආලෝකය සහ සිහින් වීම සඳහා රහස වනුයේ එය හැකි තරම් දුරට මිශ්ර කිරීම මගින් මිශ්රනය "වායු" කිරීම මගින් යම් වාතය එකතු කිරීමයි. ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි යමක්!
- ඔබ එය භාවිතා කරන දේ මත පදනම්ව, ඔබට අවශ්ය පරිදි දියර කිරි - සෝයා කිරි, යෝජිත පරිදි, හෝ වැනිලා ඩැහැල්ලු යන්තම් එකතු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත - එය ටිකක් තිනර් හා අවශ්ය පරිදි ඔබේ කේක් මත පහසුවෙන් ව්යාප්ත කිරීමට.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 195 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 218 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |