ඔබ බෙරී පෑන්කේක් කෙනෙක් හෝ චොකලට් චිප් පෑන්කේක් කෙනෙක්. මම චොකලට් චිප ක්රීඩාවට ගරු කරන නමුත් මම බෙරී පෑන්කේක් වලට ආදරෙයි. චොක්ලට් වර්ගයේ hubby වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි, ඒ නිසා අපට විකල්පයක් විය යුතුය!
ඔබ කණ්ඩායමේ බෙරී නම් ඔබ මේ රාස්ප්බෙරි පෑන්කේක් වලට ආදරෙයි! බෙරී සෝස්වලදී ඔවුන් බීර විට බෙරී පෑන්කේක් වඩාත් රසවත්. මම හොඳම raspberries ගොඩක් ආදරය, සහ පෑන්කේක් දී බ්ලූබි හැර වෙන බෙරී උත්සාහ කරන්න හොඳයි!
මෙම පෑන්කේක් එකට එකට කඩා වැටීම පහසුය. මම හැම විටම මගේ මූලික පෑන්ක්කේක් වට්ටෝරු පදනම ලෙස භාවිතා කරමි! රාස්ප්බෙරි සෝස් සෑදීම පහසුය. එය පමණක් raspberries සහ සීනි! ඔබට අත තිබුනේ කුමක් ද, ස්ට්රෝබෙරි හෝ බ්ලූබෙරීස් සමග raspberries වෙනුවට. ඔබ නැවුම් හෝ ශීත කළ raspberries භාවිතා කළ හැකිය. සෙනසුරාදා උදෑසන පෑන්ක්කේස් සඳහා ශීතකරණය තුළ ශීත කළ බෙරි තබා ගැනීමට මා කැමතිය!
මෙය කුඩා ප්රමාණයේ පෑන්කේක් (කුඩා ප්රමාණයේ ප්රමාණය අනුව 8 ක් පමණ වේ), එබැවින් ඔබ කුඩා පවුලක් නම් විශාලයි. නමුත් ඔබට විශාල පවුලක් හෝ වැඩි පිරිසක් සිටින විට එය පහසුවෙන්ම දෙගුණයක් හෝ තෙගුණ කළ හැකිය. ඔබට විශාල කණ්ඩායමක් සෑදිය හැකි අතර ඒවා සිසිල් කිරීමෙන් පසු අමතර වැඩ තහනම් කරති. ටෝසර් හෝ ටෝස්ටර් උදුනක දී ඔවුන් නැවත උණුසුම් කරති!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බිත්තරය
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
- 1 1/3 කෝප්ප පිටි
- 3 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 tablespoon සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 2 කෝප්ප raspberries (නැවුම් හෝ ශීත කළ)
- 1/4 කෝප්ප සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ආරම්භ කිරීමට පෙර ඉන්ධන යකඩ ගඩොල් හෝ මධ්යම තාපය මත තාපනය කරන්න. පෑන්කේක් පිසීමට පෙර එය උණුසුම් සහ උණුසුම් බවට වග බලා ගන්න.
- බිත්තර, කිරි සහ උකුස්සන් කළ බටර් එකට තලාගන්න. මේ කාලයේ වැනිලා වල උෂ්ණත්වය.
- වෙනම පාත්රයකින් පිටි, ෙබ්කිං පිටි සහ ලුණු මසා පුළුස්සන්න. බිත්තර හා කිරිපිටි මිශ්රණයෙහි කෙඳිරීම කෙමෙන්. මස් තට්ටුව ටිකක් වියළී යන්න හොඳයි, මිශ්රනය නොකිරීමට වග බලා ගන්න. මිනිත්තු පහක් විතර ඉඳගන්න. එය තරමක් ඝන නැත්නම්, තව ටිකක් කිරි එකතු කරන්න.
- මෙම තට්ටුව වාඩි වන අතර කුඩා සාස්පේන් සීනි 1/4 කෝප්පයක් සමග raspberries 1 උණුසුම් උණුසුම්. එය ටිකක් ඝණීවන තෙක් මිනිත්තු 5 ක් සඳහා මධ්ය අඩු තාප මත කුක්, නමුත් තවමත් සෙකිය.
- ග්රීසියේ ග්රීස්. මස් කැබලි මත 1/4 කෝප්ප පඳුරක හැන්දක් තම්බා කිහිපයක් raspberries එකතු කරන්න, එය විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට හා පසුව flip. අනෙක් පැත්තට තව විනාඩි කීපයක් සඳහා කුක්.
- රාස්ප්බෙරි සෝස් සමඟ පෑන්කෙක්ස් ද කුඩු කර සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 329 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 76 මිලි |
| සෝඩියම් | 779 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 46 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |