පිරිසිදු සීනි රහිත සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර චොක්ලට් සීතලක් වට්ටෝරුව සෑදීම සඳහා මාපක සිරපය භාවිතා කරන්න! මෙය සරල සහ පහසු සීනි වලින් තොර තුහීන වට්ටෝරුවකි. ඔබ දැනටමත් අත ඇති කර ඇති අමුද්රව්ය හතරක් පමණි. මෙම චොකලට් තුහීන වට්ටෝරුව පිරිපහදු කළ සීනි රහිතව තබා ගැනීම සඳහා එකතු කළ සීනි නොමැති පිරිසිදු කොකෝවා කුඩු භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කොකෝවා කුඩු
- 3/4 කෝප්ප මාගරින් (මෘදුයි)
- 1 ටීප් වැනිලා
- 1 කුසලාන ක්ලෝරෝ සිරප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පිරිසිදු හා ක්රීම් වැනි තෙක් ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු හෝ බ්ලෙන්ඩරයේ සියලුම අමුද්රව්ය සැකසීමට.
තවත් නිර්මාංශ හැඩැති වට්ටෝරු:
කජු ක්රීම් චීස් තුහීන
පහසු Vegan වැනිලා පතිදීයා
ක්රීම් ටොෆු ෆ්රොටිං
ලෙමන් ෆ්රොට්ටිං
ෙපොල් හිම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 219 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 186 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |