මෙම වට්ටෝරුව මල් පිපෙන කුකුල් මල් සඳහා කැඳවුම් කරයි. මෙම ජනප්රිය චීන බෙහෙත් මිළ අඩුයි. සමහර වෙලාවට දේශීය සුපිරි වෙළඳසැල්වල මෙන්ම ආසියානු ග්රොසරිවල නිෂ්පාදන අංශයෙන්ද ලබාගත හැකිය.
මෙම පහසු පැත්තේ කෑම සඳහා මෙම චිකිත්සාව පරිහරනය කර නොගන්න. නූඩ්ල්ස් සිට සෑම දෙයක්ම හොඳින් මත්ස්යයන් හෝ ඉස්සෝ ඇත. 2 සිට 4 දක්වා සේවය කරයි.
මෙම ශාක ශාකය මොන වගේදැයි නොදන්නද? මෙහි මල් පිපෙන චූරි ඡායාරූපයකි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මල් පැටවුන් 2
- සැදි සමඟ සෝස් 2 හැදි
- 2 හැදි චිකන් සුප් හොද්ද හෝ ජලය
- 1/2 තේ හැන්දක සීනි
- 2 tablespoons රටකජු හෝ එළවළු තෙල් ඇවිස්සීම සඳහා
- 1 තේ හැන්දක අර්ධ කුඩු 4 තේ හැඳි සමග ජලය මිශ්ර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මල් පිපිඤ්ඤා සහ කාණු පිරිසිදු කරන්න. 2 අඟල් කැබලිවලට නිරපරාදේ (අංකුර භාවිතා කරන්න).
- සෝයා සෝස් , චිකන් ෙහොදි සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. පසෙකට දමන්න.
- මධ්යම උෂ්ණත්වයේ තාපාංකය. තෙල් එකතු කරන්න, පැත්තට තල්ලු කරන්න. තෙල් උණුසුම් විට මල් පිපෙන එකතු. ඔවුන් වඩා දීප්තිමත් කොළ පැහැයක් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 1 ක් පමණ පිහිනන්න.
- වික්ටෝරියාගේ දෙපැත්තට තල්ලු කරන්න. මැද දී සෝස් එකතු කරන්න. සෝස් කිරීමට ඉරිඟු / ජල මිශ්රණය එක් කරන්න, ගොරෝසු කිරීමට ඉක්මනින් ඇවිස්සීම.
- සෝස් තාපාත වන තුරු පිපිඤ්ඤා චිකන් සමග සෝස් මිශ්ර, නමුත් උකුස්සන් නොකරන්න. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 80 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 494 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |