මෙම රසවත් බ්ලූබෙරි පාන් පුඩිං වට්ටෝරුව නැවුම් හෝ ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් සමග කළ හැකිය. පුංචි නැවුම් ලෙමන් යුෂ පුඩිං රසයි. සාමාන්යයෙන් කෙසෙල් හෝ කෙසෙල් සෝස් , ක්රීම් වැනි වැනිලා සෝස් , හෝ මල්පැලක ක්රීම් සෝස් වැනි රසවත් ක්රීම් හෝ අතුරුපසක් සහිත සෝස් වර්ගයකි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප රොටි කැට
- 1/4 කෝප්ප බටර් (හෝ මාගරින්, කෑලි කපා)
- 2/3 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 2 කෝප්ප බ්ලූබෙරීස් (නැවුම් හෝ ශීත කළ, හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කර)
- 1/4 කුසලාන ජලය
- 2 හැදි ලෙමන් යුෂ (නැවුම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිශ්ර බඳුනක පාන්, බටර්, සීනි, ලුණු, බ්ලූබෙරීස්, ජලය සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ත්යාගශීලී බටර් 1 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් මිශ්රණය මිශ්ර.
- කුකුළන් බ්ලූබෙරි පාන් පුඩිං කට්ටලයක් දක්වා විනාඩි 40 ක් විනාඩි 40 ක් පමණ වේ.
මෙම බ්ලූබෙරි පාන් පුඩිං ක්රීම් හෝ බර්බෝන් සෝස් සමඟ උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 89 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 54 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |