නිවාඩු දින රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ පවුලේ ආහාර වේලක් සෑදීමට මෙය රසවත් ඉරිඟු රසයක්. එය උඳුන තුල පුළුස්සා දැමූ පහසු වට්ටෝරුවකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 හැදි බටර්, බෙදී
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 කෝප්පයක් චෙඩ්ඩර් චීස් සිදුරු කර, 4 ක් පමණ
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1 (අවුන්ස 15 ක් පමණ)
- ක්රීම් වර්ගයේ ඉරිඟු
- 1 (11 සිට 15 දක්වා)
- මෙක්සිකානු ආකාරයේ ඉරිඟු , ගම්මිරිස් සමග ඉරිඟු
- 1 tablespoon ඩිජෝන් හෝ ඔබේ ප්රියතම අබ ඇටය
- 1 1/2 කෝප්ප පාන් කෑල්ලක් (මෘදු, සිහින්ව බිම)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රෑම් 2 සිට 2 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් ග්රීස්. 325 උෂ්ණත්ව පරිභෝජනය
- මධ්යම-අඩු තාපය මත විශාල සාස්පෙනේ බටර් 4 හැදි උණු කරන්න. ලූනු පමණක් ටෙන්ඩර් තෙක් ළූනු එකතු සහ කුක්, ඇවිස්සීමත්, විනාඩි 2-3 ක් පමණ.
- හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පිටි බීට්. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කිරි බහාලන්න, සහ ඝණීවන තුරු, ඇවිස්සීම, දිගටම ඇවිස්සීම. උණු කොට තෙක් චීස් බටර්.
- මිශ්ර බඳුනක දී, බිත්තර දමන්න. ක්රීම් මෝස්තරයේ හා මෙක්සිකානු ආකාරයේ බඩ ඉරිඟු, අබ, සහ 1 යක්කු කුඩු බඳයි. බඩ ඉරිඟු මිශ්රණය සමඟ චීස් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානකට ලුණු.
- බටර් බටර් ඉතිරි ඉතිරි 1 tablespoon හා ඉතිරි 1/2 කුසලාන පාන් කෑල්ලක් සමග කපා . බඩ ඉරිඟු සහ රවුම් කේක් පිටත පැය 1 සිට විනාඩි 10 දක්වා විනාඩි 10 ක් දක්වා හෝ ඉස්සරහට තල්ලු කර දමන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ක්රියෝල් ඉරිඟු කෝටරෝල් වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 433 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 167 mg |
| සෝඩියම් | 748 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 17 ග්රෑම් |