කර්මාන්ත ශාලාවේ රසය සෑහෙන තරම් පහසු වන විට කර්මාන්ත ශාලා හා සෝස් වර්ග මිලදී ගන්නා විට මා පුදුමයට පත් වේ. හුදෙක් ගෙදර හැදූ ලන්දේසි මෙනෝනිස් පදනමක් ලෙස මගේ කඩිනම් වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න. ධාන්ය අබ ඇටයක් එකතු කරන්න (මම මේ සෝස් සඳහා Zanse mosterd කැමති) සහ රස කිරීමට ඩිල්. ලන්දේසි අමුද්රව්ය සඳහා හෑන්ඩ් ආදේශක සෑදිය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ගෙදර හැදූ ඕලන්ද මෙයොනීස් 4 තේ
- 1 තේ හැදි ධාන්ය ඇටය
- නැවුම් ඩිල් 1 තේ හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ ඒකාබද්ධ කිරීමට අමුද්රව්ය කලවම් කරන්න.
- සේවය කරන පාත්රයකට ප්ලාස්ටික් හෝ අවශ්ය වන තුරු ශීතකරණයේ ආවරණය කර තබන්න.
ඉඟි:
- මෙම අමු බිත්තර මෙයොනීස් වට්ටෝරුවකි, එය ඉතා පැරණි, ඉතා තරුණ, ගැබිනි හෝ වෙනත් ආකාරයෙන් ප්රතිශක්තිකරණ අභියෝගයට උපදෙස් ලබා නැත. කාබනික බිත්තර භාවිතා කිරීම සැල්මොනෙල්ලා වසවිමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට සැළකේ. ඔබ පැස්ටරීකරණය කළ බිත්තර ද භාවිතා කළ හැකිය.
- වායු තද කළ භාජනයක් තුළ ගබඩා කර ඇත්නම් සතියක් සඳහා ශීතකරණයේ තබා ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 98 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 133 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |