මෙම රසකාරිත පහත් කුකර් ඉතාලි චිකන් ආහාරය සූදානම් කිරීම පහසු සහ මන්දගාමී උදුනේ ආහාර පිසීමට පහසුය. ක්රීම් චීස් හා ඝනකමින් යුත් සුප් එය ක්රීම් ගතියෙන් යුක්තයි. ඉතාලි සලාද සැරසිලි මිශ්රණය සිසිල් රසයක් එකතු කරයි. ඔබ සලාද සැරසිලි මිශ්රණයක් නොමැති නම්, මම වට්ටෝරුවකට වඩා ඉක්මණින් ගෙදර හැදූ අනුවාදයක් ඇතුළත් කර ඇත.
ටෙන්ඩර් වෙනුවට නැවුම් කැබලි භාවිතයෙන් කිහිප දෙනෙක් සඳහන් කර ඇති ධනාත්මක අදහස්වලින් කිහිපදෙනෙක්ම සඳහන් කර ඇත. එක් පුද්ගලයෙකුට අඩු මේද සුප් හා ක්රීම් චීස් භාවිතා කළ නිසා තවත් අමතර සුදුළූණු එකතු කළ අතර, තවත් පුද්ගලයෙකු පවසා සිටියේ සෑම පට්ලක් රාත්රී භෝජන සංග්රහයකටම එය ගෙන ඒමට ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටින බවයි!
බලන්න
බක්කියෝ සහ ක්රීම් සෝස් සමඟ ඉතාලියානු චිකන්
ක්රීම් චිකර් මාර්සාලා
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 චිකන් පපු භාගයක් (රහිත සහ සමේ)
- 1 ලියුම් කවරයක් ඉතාලි සලාද සැරසිලි මිශ්රණයක්, නිතිපතා හෝ ශාරීරිකව (ගෙදර හැදූ අනුවාදය සඳහා පහත බලන්න)
- 1/3 කුසලාන ජලය
- 1 පැකේජය (අවුන්ස 8) ක්රීම් චීස් (මෘදුයි)
- 1 (10 3/4 අවුන්සයි) කුකුළු මස් සුප් (uniluted)
- 1 (4 වරුන්) හතු (කඳන් හා කෑලි, කාණු)
- 1 කුසලාන බත් හෝ නූඩ්ල්ස් (පිසූ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
මන්දගාමී පිසිනු ඇති කුංකුම පෙට්ටියේ පෙට්ටියේ තබන්න.
කුසලානක් තුළ සලාද හුණු මිශ්රණය සහ චිකන් පුරා එය වත් කරන්න. පැය 3 ක් සඳහා අවම වශයෙන් ආහාර ආවරණය කරන්න.
කුඩා මිශ්ර බඳුනක් තුළ හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් ක්රීම් චීස් සහ සුප් එකට එකතු කර ගන්න. හතු පිස බීම. කුකුළු මස්වලට වඩා ක්රීම් චීස් මිශ්රණය වත් කරන්න.
කුක් වැඩිපුර පැය 1 සිට 3 දක්වා කාලයක් දක්වා හෝ කුකුළු මස් පිසින තෙක් කුක්. පරෙස්සම් නොකෙරේවා හෝ චිකන් පියයුරු වියළි විය යුතුය.
බත් හෝ උණුසුම් පිසින ලද නූඩ්ල්ස් සමඟ මෙම ක්රීම් ඉතාලි චිකන් සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 4.
ඉක්මන් ගෙදර හැදූ ඉතාලි ඇඳුම් මිශ්රණය
- එක් සුදුළූණු කුඩු, ලූනු කුඩු, ලුණු, සහ සාන්ද්ර සීනි 1 1/2 තේ හැඳි
- සෑම තේ කිලෝග්රෑම් 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්, වියළි පත්ර තෛලය, වියළන ලද කොළ බැසිලි සහ වියළන ලද පැස්ලේ පෙති.
- 1/4 තේ හැන්දක සැල්දිරි ලුණු
ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු ඒකාබද්ධ කර ජලය සමග ඒකාබද්ධ කර කුකුළු මස් පිරවීම.
මාකා සිට " මම උන්වත් බෙන්ස් ඩයිව් රයිස් සහ චිකන් හරහා සේවය කළා. සෝස් හරිම නිස්කලංකයි, කුකුල්මස් සම්පූර්ණයෙන්ම මෝඩයි සහ බත් එය ඇත්තෙන්ම අලංකාර ඉදිරිපත් කිරීමක්!"
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- වතුර වෙනුවට වට්ටෝරුව තුළ වියළි සුදු වයින් භාවිතා කරන්න.
- කෙසෙල් නැවුම් හතු සමග ටින් හතු වෙනුවට.
- හතු සමග කැඩුණු හරිත ලූනු එකතු කරන්න.
- අවශ්ය නම්, ශීත කළ හෝ ටින් කළ හා අස්ථි සහිත කෘතිම හදවත් හෝ හතු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළ යුතුය.
- බිම්මල් සුප් ක්රීම් සහ කුකුළු මස් මිශ්ර කුඩු හෝ කුකුල් මස් මිශ්ර කර 1 ක තේ හැන්දක කුකුළුමස් සුප් ක්රීම් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1711 |
| මුළු ෆැට් | 120 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 49 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 41 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 583 mg |
| සෝඩියම් | 672 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 146 ග්රෑම් |