ස්වීට් අර්තාපල් මැෆින්ස්

සිහින් ව කැඩුණු මිහිරි අර්තාපල් මෆින්ස් සඳහා පුදුමාකාර රසය, වයනය සහ තෙතමනය එකතු කරයි. මෙම රසවත් පැණි අල අර්තාපල් වල walnuts හෝ pecans භාවිතා කරන්න. හෝ ගෙඩි වෙනුවට පැල්ලම් පොල් එකතු කරන්න.

සමහර කලින් අදහස් දැක්වූයේ ඔවුන්ගේ මෆින් මිනිත්තු 25 ට වඩා මදක් දිග යන බවයි.

කුළුබඩු තැටියක ඇමිණුම් සහිත ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු වන්නේ පැණි රස අර්තාපල් හෑරීමයි. පෙට්ටියක කෝණයන් හෝ මයික්රොඑල්ලීන් කෝණයන් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 6 හැදි බටර් (මෘදුයි)
• 2/3 කෝප්ප සීනි
• 1 බිත්තරය
• 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
• 1 3/4 කෝප්ප / අවුන්ස පිටි (8)
• 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
• 1/2 තේ හැන්දක සාදික්කා
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 2/3 කුසලාන වාෂ්පීකරණය කළ කිරි (හෝ සාමාන්ය කිරි)
• 1 1/2 කෝප්ප, මිහිරි අර්තාපල් (භාවිතෙය්දී සහ සිහින් ව ඉරී)
• 2/3 කෝප්ප පුවක් (කැඩුණු)

එය කරන්නේ කෙසේද?

උෂ්ණත්වය 375 F (190 C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.

මධ්යම වේගයෙන් විදුලි ස්පන්දකයක් සහිත විශාල මිශ්ර බඳුනක දී, බටර් හා සීනි ආලෝකය සහ සිහින් වීම තෙක්. හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් බිත්තර හා වැනිලා බීට් කර දමන්න.

වෙනත් භාජනයක් තුළ පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, කුරුඳු, සාදික්කා සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය තෙතමනය තෙක් මිශ්රවන කිරි සමඟ හුවමාරු කරන බටර් මිශ්රණය බටර්.

බෙහෙවින් බෙදාහැරෙන තෙක් මිහිරි අර්තාපල් හා කැඩුණු ගෙඩි මිශ්ර.

2/3 සම්පූර්ණයෙන් පිරවීම, ආලේප කරගත් මෆින් කෝප්ප බවට හැන්දක්.

මිනිත්තු 25 සිට 30 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල, හෝ ඇඟිලි තුඩුවකින් සැහැල්ලුවෙන් සවිකළ විට මුෆින් සුළං මිටියාවත දක්වා පිළිස්සීම. විකල්පයක් ලෙස, මුවින්ස් දත්පික් සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. මුසුවූ විට කූනිස්ටිය පිරිසිදු කළ යුතුයි.

මිනිත්තුව විනාඩි 5 ක් පුරා රාක්කයක පෑන් තුළ සිසිල් කරමු.

පයින් සිට මෆින් ඉවත් කරන්න සහ මෆින් උණුසුම් කිරීමට.

ප්රභේදන

සිහින් ව කැඩුණු ඇපල් හෝ zucchini සමග මිහිරි අර්තාපල් 1/3 සිට 1/2 කුසලාන.

කැඩුණු walnuts හෝ පැඟිරි පොල් සමඟ කැඩුණු පීකන්ස් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

අබලන් සිහින් අර්තාපල් මැෆින් කුසලාන

වල්ට්ස් සහ ක්රීම් චීස් පැතිරීම සමඟ කැරට් මැෆින්ස්

ක්ලැසික් ස්වීට් අර්තාපල් බිස්කට්

ස්ට්රෝබෙරීස් හා ක්රීම් මැෆින්ස්

ඇපල් බේකන් මැෆින්ස්

ජෙලිෆර්ට් නට් මැෆින්ස්

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	263
මුළු ෆැට්	14 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	6 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	37 mg
සෝඩියම්	360 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	31 ග්රෑම්
තන්තු	3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	4 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.