මෙම රසවත් කඩිනම් සුප් හොද්ද මිලදී ගත් (හෝ ගෙඩොම්) පැස්ටෝ හෝ සමහර ඉරිඟු ඉරිඟු කර්නල් සහ පරෙස්සම් චීස් සමග ඉහළට. එය පොහොසත්, ක්රීම්, උණුසුම් සහ රසවත් වේ. එතරම් පහසුයි.
මෙම වට්ටෝරුව තුළ ටින් ඝනක ඇසුරුම් වට්ටක්කා භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ; වට්ටක්කා පීටි පිරවීම මිලදී නොගන්න. පැපොල් පිරවීම රසකාරකයක්, කිරි සහ වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කර ඇති අතර එය සුප් පැල්ලම ඉතා අමුතු ස්වරූපයෙන් මිශ්ර කර ඇත. ඝන පැටවුන් වට්ටක්කා පමණක් වට්ටක්කා සාදා ඇත. ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ලේබල කියවන්න.
මෙම වට්ටෝරුව ටින් කළ හෝ කොටු කළ කුකුළු මස් සුප් හොද්දකින් හෝ තොගයක් සමඟ ඔබට කළ හැක. ටින් වලට වඩා උසස් තත්ත්වයේ සිට එය මා හට පෙට්ටියක් භාවිතා කිරීමට කැමැත්තෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම කුකුල් මස් කුකුල් මස් හොඳම වේ.
ඔබ කැමති නම් ඔබට වැඩි අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. මම සිතන්නේ සමහර කැඩුණු කැරට් හෝ zucchini සමහරක් ලෙස මෙම සුප් දී හොඳ වියළි සුදුළූණු හොඳ වනු ඇත. එය සරළ සුප් එකක් වීමට අදහස් කරන නිසා, එය වැඩිපුරම ඇඳ නොයන්න.
මෙම සුප් තෛලයක් මෙනි. ඔබ කැමති නම් වෙනත් වියළි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ හැකිය. වජිර සහ බඩ ඉරිඟු සමග මජරෝහම් හෝ බැසිල් හොඳයි. මම මේ සුප් සඳහා ඖෂධ සහ ටෙරාගෝනය දැඩි ලෙස සිතනවා. ඔබ සැබැවින්ම සුප් හොද්ද සහ වට්ටක්කා ඇති රසකාරක අවශ්යයි.
මෙම සුප් පෙස්ටෝ සහ නැවුම් ගාන ලද පර්මැසන් චීස්වලින් පෙලෙන්නේය. එය කුඩා භාජන හෝ කෝප්පවල සේවය කරන රසවත් පළමුවන පාඨමාලාවකි. හරිත සලාදයක්, සමහර තැම්බූ සුදුළූනු පාන් හෝ උණුසුම් රෝල්ස්, සහ සමහර තැම්බූ කැරට් හෝ තැම්බූ ඇස්පරගු වලින් ආහාර වේලෙහි ප්රධාන කොටස විය හැකිය. අතුරුපසක් සඳහා සරල ලෙමන් පයිඩ් හෝ බ්රව්නීස් තෝරාගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 (14-උඩින්) කෑන් හෝ 1-1 / 2 (අවුන්ස 32) කුකුළු පොහොට්ටු සඳහා සේවය කිරීමට සූදානම්
- 2 කෝප්ප ශීත කළ බඩ ඉරිඟු, නැත
- 1 ලූනු, සිහින් ව කැඩුණු
- 1 (16-විවෘත) ඝන පැකට් වට්ටක්කා
- 1 කුසලාන අර්ධ හා අර්ධ සැහැල්ලු ක්රීම්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- වියලන ලද ඔබේ මිණුම් දළු 1/2 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. විශාල සාස්පාන් තුල චිකන් සුප් හොද්ද, බඩ ඉරිඟු සහ ළූණු එකතු කර ඉහළ තාපයක් ඉහළට ගෙන එනු ලැබේ.
2. අඩු තාපය අඩු කර පෑන් ආවරණය කරන්න. ලූනු ටෙන්ඩර් තෙක් 12-15 විනාඩි සිෙමහි
3. වට්ටක්කා ස්පෝක් එකට ස්වල්පයක් ස්පොන්ජින් හා බඳුනට තදින් මිශ්ර කරන්න. සුප් පොටුවේ වට්ටක්කා සමග සංකලනය වන තුරු.
4. පෑන් ආවරණය සහ විනාඩි 5-10 විනාඩි simmer. එවිට අඩක් හා අඩක් එකතු කරන්න, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කහට තැඹිලි; හොඳින් කලවම් කරන්න.
5. විදින තෙක් මිනිත්තු 2-3 ක් තාපාංකව නැවත නැවත උනු නොවේ. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 278 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 34 මිලි |
| සෝඩියම් | 612 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |