කියුබානු සැන්ඩ්විච් රසවත් ඌරු මස්, පොහොසත් ස්විට්සර්ලන්ත චීස්, තිරිඟු කහ අබ, සහ උණුසුම් හා රසට හැඩැති කියුබානු පාන් මත සීස්ටී ඩිල් අච්චාරු පිරී තිබේ.
එය ලුණු, පොහොසත්, සහ තෙත් වී ඇති අතර, ඔබ සම්පුර්ණ කියුබානු සොයා ගැනීමට ටම්පා, මියාමි හෝ කියුබාවට යෑමට අවශ්ය නැත. මෙම සරල සහ පහසු වට්ටෝරුව සමඟ, ඔබ එය නිවැරදිව ගෙදර ගත හැකිය!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල රොටියක්
- කියුබානු පාන් (අඩකින් කපා)
- පවුම් 1 බැගින්
- රාත්තල් 1/2 කි
- ඌරු මස්
- ස්විස් චීස් 1/3
- 1 තේ හැදි කහ පැහැති අබ
- 1/2 කෝප්ප ඩිල් අච්චාරු, පෙති කපන ලද
- ලුණු දැමූ බටර් 2 තේ හැදි
- විකල්ප: සලාමි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ කියුබානු පාන් අර්ධ වශයෙන් දිගු කර ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. රොටිය විවෘත කරන්න, එය විශාල විශාල මතුපිටක් මෙන් පෙනේ, ඔබ කැමති අබ ඇටයක් සමග අතුල්ලමින්, අච්චාරු සමග රොටි දැමීම සඳහා, ඔවුන් එක් එක් කටහඬේ සියලු පුදුමාකාර රසයන් ඇති බව එසේ වග බලා ගන්න. කියුබානු සම්භාව්ය.
- කහ කෑලි දෙක අතර ස්විස් චීස් බෙදා හරිනු ලැබේ.
- ඊළඟට බේක් හම්, අවශ්ය නම් සලාමි, ඉන්පසු පැඟුණු ඌරු මස් එකතු කරන්න. සැන්ඩ්විච් වසා දමා පසෙකට වී සිටින්න.
- වඩාත් පහසුම හා වේගවත්ම ක්රමය වනුයේ සැන්ඩ්විච් උණුසුම් කිරීම සඳහා ඔබේ සැන්විච් පිටත බටර් දමා ටෙන්සිලාහි මුළු දේම ඔසවන්න. රත් වූ පාලිනි මුද්රණයේදී, ඔතා පැණිරස සැන්විච් එකතු කර තාපය මැද සිටුවන්න. සැන්ඩ්විච් ඝනීභවනය හා පැතලි වන පරිදි යන්ත්රය මුදුනේ තල්ලු කරන්න.
- එය විනාඩි දහයක් පමණ ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙයි. බාහිරව රසට හැපෙන තුරු තින්සිලය තුළ රොටි නොනිවෙන අතරම අභ්යන්තරය උණුසුම් හා රසවත් වේ. එය අර්ධ කපා හැරීමට පෙර විනාඩි කිහිපයකට වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න.
සටහන: මෙම සැන්ඩ්විච් එය ශීතකරණය සඳහා තබා ඇති දිනයට දින දෙකකට පෙර සකස් කළ හැක. එය උඳුන තුල නැවත නැවත උණුසුම් කිරීමට හැකි ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 941 |
| මුළු ෆැට් | 62 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 30 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 282 mg |
| සෝඩියම් | 2,108 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 73 ග්රෑම් |