සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ හි එලියෙක්සර් සෙලොන්හි එච්. ජෝසෆ් ඊර්මන් විසින් පිම්ම්ගේ කුසලාන , ජනප්රිය පානයක මෙම ප්රබෝධමත් අර්ථ කථනය නිර්මාණය කළේය. සෙරීරි කුසලාන අංක 1 දී ඔහු චතුරස්රක එකක කූක්ම්බ් වොඩ්කා සහ පිම්ම්ගේ කූලන්ට්රෝ, සැල්දිරි සහ ඉංග්රීසි පිපිඤ්ඤා සමඟ සබන් භාවිතා කරයි. ප්රතිඵලය වන්නේ ඔබට අවශ්ය විය හැකි සියළු නැවුම්බව සමග සාරවත් වසන්ත කේශුවකි.
චතුරස්රා එක්ස්ගේ කාබනික මූලයන් අනුගමනය කරමින්, අවසන් "හරිත" කොක්ටේල් සඳහා කාබනික එළවළු හා ඖෂධ පැළෑටි තෝරා ගැනීම මම යෝජනා කරමි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 ග්රෑම්
- චතුරස්රක එක් පිපිඤ්ඤා කාබනික වොඩ්කා
- 2 "සැල්දිරි ගොයම් (පැණි රස කෑම සඳහා හදවතට සමීප)
- පාම්-සම්පූර්ණ
- cilantro (1/4 කුසලාන)
- 1 අවුන්ස ලෙමන් යුෂ
- 3/4 අවුන්සයක්
- අග්ෙඩ් ෙනක්ටර්
- අවුන්ස 1/2
- පිම්ම්ගේ
- 1 "නැවුම්
- ඉංග්රීසි පිපිඤ්ඤා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිශ්ර වීදුරුවක, පිපිඤ්ඤා, සැල්දිරි, කොලන්ට්රෝ සහ ලෙමන් යුෂ පල්ප් බවට පත් කරවයි.
- පිම්ම්, අග්ගෙයා නෙක්ක් සහ වොඩ්කා එකතු කරන්න.
- අයිස්වලින් ආවරණය කර තත්පර 10 ක් සඳහා දැඩි වෙහෙසක් දරන්න.
- හෙලර්නර් නැමති සැහැල්ලු අයිස් හා ඇඳුමකින් යුත් සැල්දිරි සහිත කැබලිවලට ඉහළින් වීදුරු.
Reception අනුග්රහය: එච්. ජෝසෆ් ඊර්මන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 230 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 158 mg |
| සෝඩියම් | 174 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 14 ග්රෑම් |