මෙම ක්රීම් මැකරෝනි හා චීස් වට්ටෝරුව චෙඩ්ඩර් චීස් සෝස්, පිසින ලද මැකරෝනි සහ කුළුබඩු සමඟ සාදනවා.
අඩු චීස් මෙම මකරෝන් හා චීස් වඩා සැහැල්ලු කරයි. නමුත් චෙඩ්ඩර් 2 කෝප්පයක් චීස්ඩර් කෑමක් සඳහා එකතු කර ගත හැකිය.
ඔබ කැමති නම් බටර් කෑලි කෑල්ලක් සමග මෙම මැකරෝනි සහ චීස් සමඟ ඉහළට.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 කෝප්ප පිසූ මැකරෝනි (අවුන්ස 8 ක් පමණ)
- 4 හැදි බටර්
- 4 හැදි
- සියලු අරමුණු
- පිටි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 ගම්මිරිස්, හෝ රස
- කෝප්ප 2 යි
- කිරි හෝ සැහැල්ලු ක්රීම්
- 3/4 කුසලාන ඉරිඟු තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් (හෝ ඊට වැඩි)
- විකල්ප: පැපිකා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සාස්පේන් හෝ සෝවියරියේ දී මැද-අඩු තාපය මත බටර් බටර්.
- සුමට හා බුබුල දක්වා බටර් පිටි තම්බන්න. ලුණු තුළ බීම. ක්රමානුකූලව කිරි එකතු කිරීම, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
- ඝණීවන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ආහාර පිසීමට දිගටම. චීස් එක් කරන්න, උණු කොට තෙක් උයන්න පිසිනවා.
- අඟල් 8x10 අඟල් ෙබ්කිං දී, මැකරෝන සහ චීස් සෝස් විකල්ප ස්ථර. අවශ්ය නම් පැපිකා සමඟ ඉසිය යුතු ය.
- උණුසුම් සහ බුබුළු තෙක් උනුසුම් කරන ලද 350 F උඳුන තුල විනාකිරි රෙස්ක් කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 671 |
| මුළු ෆැට් | 49 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 140 mg |
| සෝඩියම් | 463 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 16 ග්රෑම් |