සෙචූවන් ගම්මිරිස්කට් ලුණු

ඔබගේ ආහාර කන්න කිරීමට පරණ ලුණු භාවිතයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටීම? සෙචුවාන් ගම්මිරිස්කිරි ලුණු සාරවත් විකල්පයක් කරයි. මිශ්ර කිරීමට කළු හෝ රෝස ගම්මිරිස් වැනි අනෙකුත් ගම්මිරිස්වලින් වෙනත් වර්ග එකතු කිරීමෙන් මූලික වට්ටෝරුව මත වැඩි දියුණු වන්න. ඔබ ඔබේ අභිමතය ගැලපෙන පරිදි සෙචුවාන් ගම්මිරිස්වලින් අනුපාතය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබ ගම්මිරිස්වලින් සාදාගත් පසු, රිස්ට් කුකුල් කකුල් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව තුළ උත්සාහ කරන්න

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 හැදි
• සෙචූවන් ගම්මිරිස්
• 4 හැදි
• කොෂර් හෝ මුහුදු ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. ලුණු සහ ගම්මිරිස්වලින් මිශ්ර කරන්න. මධ්ය දුම් හා පහත් තාපය අධික බර කපන උඳුනක දී දුම දුම් වන අතර ගම්මිරිස්වලින් ඇරෝමැටික (මිනිත්තු 8 සිට 10) දක්වා අඛණ්ඩව තෙගුණ කරයි. කූල්.
2. ගම්මිරිස් සහ ලුණු මිශ්රණය සැකසීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඉතාම පහසු වන්නේ ගම්මිරිස්වලින් තැලෙන තුරු (තත්පර 30 ක් පමණ) තෙක් බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක එය මිශ්ර කිරීමයි. ඔබ මෝටාර් සහ පොස්ටර් භාවිතා කිරීමෙන් පැරණි තාලේ කළ හැකිය. තවත් විකල්පයක් වන්නේ මිශ්රණයට පෙරළුම් ඉරක් පෙරළීමයි.

1. කාමර උෂ්ණත්වයේ මුද්රා තැබූ භාජනයක් තුළ ගම්මිරිස් ගබඩා කරන්න. (එය මාස කීපයක් පවතිනු ඇත).

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	0
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	388 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	0 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	0 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.