මෙම වට්ටෝරුව, සෝවියට්-නිදහස් හා MSG-නිදහස් අනුවාදය සඳහා වන සෝවියට් සූපරාය සමාගම විසින් ක්රොඒෂියාවේ පිහිටි Podravka සමාගම විසින් නිර්මානය කරන ලද නැගෙනහිර යුරෝපීය එළවළු කුළු බඩු මිශ්රණයකි. ඔබ බොහෝ වට්ටෝරු සංරචක ලැයිස්තුවේ Vegeta සොයා ගනී. එය මස් හා කුකුළු ආහාර සඳහා එළවළු සිට සුප් ආහාරයට ගැනීම සඳහා යොදා ගන්නා මිශ්රණයකි.
ගැටලුව වන්නේ, එය MSG අඩංගු වේ. MSG අසාත්මිකතා ඇති අයට, එය සැබෑ ගැටළුවක් විය හැකිය. දැන් Podravka No MSG එකතු කළ සීනි අඩංගු වේ, නමුත් එය තවමත් තෙමොමීක් සිට මෙම ගෙදරමය Vegeta වට්ටෝරුව ලෙස තවමත් සෝඩියම් පටියක් අඩංගු වේ.
Nina's Recipe s හි මෙම වෙළුමේ 2010 මාර්තු මාසයේ MSG-free සහ සෝඩියම්-නිදහස් වේ. Podravka විසින් නිර්මාණය කරන ලද එය ඉතා සමාන ය. විජලනය වන අතර පසුව කුඩු කරකැවිල්ල තෙක් සැබෑ සත්ව ආහාර වේලයි. සිසිල්, වියළි ස්ථානයක ඉස්කුරුප්පු සහිත භාජනයක් තුළ ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය ගබඩා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 මධ්ය ලූනු (2 අඟල් කෑලි කපා දැම්මා)
- 6 සැල්දිරි ලප (පෙති)
- 3 අර්තාපල් (පිසින ලද හා පෙති)
- විශාල රතු ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් (බීජ සහ ඩිෂ්)
- විශාල කහ සීනි ගම්මිරිස් (බීජ සහ ඩිෂ්)
- විශාල තැඹිලි සීනු ගම්මිරිස් 3 (බීජ සහ ඩිෂ්)
- 3 විශාල කොළ පාට ගම්මිරිස් (බීජ සහ සිදුරු)
- 3 විශාල කැරට් (භාවිතෙය්දී හා ඩිටිම්)
- 10 සුදුළූනු කරාබුනැටි 10
- 1 පැන්ජ නැවුම් parsley
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උදුනේ 175 ක් දක්වා උනු.
- ආහාර සකසනයක් හෝ ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කිරීම, සියලු එළවළු සැකසීම.
- එළවළු මිශ්රණයට සීනුවක් බවට පත් කර විනාඩි 30 ක් ඉවතට යන්නට ඉඩ දෙන්න. මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, චීස්කුලියේ එළවළු, cheesecloth අවසානය ගෙන එය හැකිතාක් තෙතමනය හැකිතාක් කිරීම සඳහා දාරය අවහිර කරන්න.
- නොකැඩූ ෙබ්කිං පත්ර (s) මත පැතලි ස්ථරයක එළවළු පැතිරීම. පැය 4 1/2 ත් 5 ත් අතර කාලයක්. උඳුනෙන් ඉවත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කරන්න.
- ඔබ පිසින ලද එළවළු මිශ්රණය ඔබ කැමති පරිදි කුඩු ලෙස කුඩු කර දැමීමට ආහාර සකසනයකට මාරු කරන්න. ඕනෑම මිශ්රණ සුප්, බත්, අර්තාපල්, ස්ටූස්, මස්, එළවළු මත මෙම මිශ්රණය භාවිතා කළ හැකිය.
මූලාශ්රය: නයිනාගේ වට්ටෝරු, මාර්තු 11, 2010
හොස්ටස් තෑග්ගකට Vegeta බවට හරවන්න
මෙය නත්තල් තෑග්ග නියම කළ හැකි වන පරිදි නත්තල් හෝ වෙනත් ඕනෑම වේලාවක නිත්යමය ආහාර ගත හැකි තෑග්ගක් වනු ඇත. මෙම කුළුබඩුවක් තබා ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ ඉස්කුරුප්පුවක් සහිත පැහැදිලි වීදුරු බෝතලයක තබන්න. බෝතලයෙහි ගෙල වටා පියනක් බැඳ තබන්න. එය Vegeta යනු කුමක්ද සහ එහි භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ මුද්රිත විස්තර ඇතුළත් කරන්න. විශේෂිත ස්පර්ශයක් වනුයේ Vegeta සඳහා කැඳවන වට්ටෝරුව මුද්රිත අනුවාදයක් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමයි. ඔබේ ලුණු සහ MSG-සවිඥානික මිතුරන් ඔබට ආදරය කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 174 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 71 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |