අන්නාසි හා හැම් පීසාව පෙත්තක් අල්ලාගැනීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. එහෙත් නැවුම් අන්නාසිවලින් මිශ්ර වී ඇති කුළුබඩු සහිත ජලාෙපනොස් කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු සමග පිරුණු කුළුබඩු සහිත චීස් බවට පරිවර්තනය කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? තක්කාලි සෝස්. මෙම රසකැවිලි වලින් යුක්ත මෙම හවායිපී පීසා ශෛලීය ගාන ලද චීස් ඇසුරුම්වලින් යුක්තයි. වැඩි ප්රෝටීන අවශ්ය ද? සමහර හැම් හෝ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න - මේ ආකාරයෙන්, මේ සැන්විච් මැරෙන්නට.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ටෙක්සාස් ටෙස්ට් 2 කුත්
- 1/2 කෝප්ප මොසාරැල්ල (කැඩුණු)
- 2 තේ හැදි. අන්නාසි
- 2 තේ හැදි.
- පීසා සෝස්
- විකල්ප: 2 තේ හැදි. අච්චාරු දැමූ jalapeños
- 2 ෆොස්ෆේට්. බටර් (ලුණු දැමූ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සැන්ඩ්විච් එකෙන් එකතු කරන්න. ටෙක්ස් ටෙස්ට් එක කෑල්ලක් මත චීස්වලින් අඩක් එකතු කරන්න. ඊළඟට, අන්නාසි හා jalapeños එකතු කරන්න - වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු කිරීමට එය කැමති ඔබ එය රසවත්. දැන් ඉතිරි චීස් එකතු කරන්න.
- අනෙක රොටි කැබැල්ලක් මත ඒකාකාරව කපා තක්කාලි සෝස් හා සැන්ඩ්විච් වසා දමන්න. සැන්විච්ගේ පැත්තෙන් පැත්තෙන් පසෙකට වී තබන්න.
- මධ්යම ප්රමාණයේ ලී යකඩ උඳුනක දී, ඔබගේ බටර් හැන්ඩ්ලන්ඩ් සැන්ඩ්විච් ගෙන රොටි රත් පැහැති වර්ණයකට සංක්රමණය වන තුරු සෑම පැත්තකට මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙන්න.
- මෙය අත්පත් කරගත් පසු, සැන්විච් සහ නැවත නැවතත් කරන්න. දෙපැත්තම දෙපැත්තම browned සහ චීස් සියල්ල පුරාම උණුසුම් වී තාපය සිට සැන්ඩ්විච් ඉවත් කර විනාඩි 1 සඳහා පෙනී සිටීමට චීස් හැකි අතර ඝනකම සහ සියලු අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සඳහා ලිලී.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 549 |
| මුළු ෆැට් | 46 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 56 mg |
| සෝඩියම් | 605 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |