ඉරිඟු කැට කෑල්ලක් ෆ්රෙන්සර් ප්රංශ ටෝස්ට් සඳහා වූ උදාර සැප පානයක් උදෑසන උදෑසන ආහාරය ලබා දෙනවා. මෙම වට්ටෝරුව කාර්යබහුල පාසල් උදෑසන සඳහා පරිපූර්ණයි.
ඔබට යම් කාලයක් ගත වන විට, මෙම වට්ටෝරුව සකස් කරන්න, නැත්නම් ද්විත්ව වට්ටෝරුව සාදා එය අත්හිටුවන්න. ඉක්මන් උණුසුම් උදෑසනක් ඔබට අවශ්ය විට, ඔබට අවශ්ය තරම් කෑලි කෑවා. කාර්යබහුල පාසල් උදෑසන උදේ ආහාරය සඳහා පැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය මෙය වන අතර විනෝදය සඳහා හොඳ අදහසකි. ශීතකරණය තුළ ප්රංශ ටෝස් ගැන ඔබේ අමුත්තන්ට කියන්න, ඔවුන් තමන් වෙනුවෙන් පිසීමට ඉඩ දෙන්න!
මෙම වට්ටෝරුව ප්රංශ පාන් සඳහා කැඳවුම් කරයි, නමුත් ඔබට වෙනත් ඕනෑම වර්ගයේ රොටියක් සමග මෙම ප්රතිකාරය කළ හැකිය. මම සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් පෙත්තක් හෝ ඔට්මිල් පාන් සමග එය සාදාගෙන ඇත. එය කුරුඳු රයිසන් පාන් සමග කදිම ඉස්තරම්යකි. රොටි කැබැල්ලේ සෑම කැබැල්ලකම කුකියේ තටාකයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ශීත කළ බවට සහතික කර ගන්න.
ඔබ කැමති නම්, උණුසුම් කුළු බඩු සමග බිත්තර මිශ්රණය සමනය කළ හැකිය. හොඳ තේරීම් කුරුඳු, කරදමුංගු, ඉඟුරු, හෝ සාදික්කා. එක් එක් තේ හැන්දක එක් එක්, එක් එක් ටිකක් භාවිතා කරන්න, හෝ විශිෂ්ට සුවඳ හා රසය එකතු කිරීමට එක් කුළු බඩු තෝරන්න.
මෙම උණුසුම් හා හුරුබුහුටි ප්රංශ ටෙස්ට් සේවය කරන්න, මේපල් සිරප්, බටර්, කුඩු, සීනි සහ විවිධ වර්ගයේ ජෑම් වර්ගයකි. රසවත් පිසින ලද බේකන් හෝ උණුසුම් සොසේජස්, සරල පළතුරු සලාදයක් හෝ සමහර තැඹිලි හෝ මිළෙන් යුක්ත කොටස් සමඟ රසවත්. උණුසුම් කෝපි සහ තැඹිලි යුෂ එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 බිත්තර
- 1 කුසලාන සැහැල්ලු ක්රීම්
- 3 හැදි සීනි
- වැනිලා තේ හැඳි 2 යි
- 1 කෝප්ප කෝන් ෆල්කේක් ධාන්ය සීරුම්
- 8 ප්රංශ පාන් පෙති (අඟල්-1 ඝන)
එය කරන්නේ කෙසේද?
බිත්තර, අඩක් හා අඩක්, නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ සීනි සහ වැනිලා මිශ්ර කරන්න.
මෙම බිත්තර මිශ්රණය තුළ ප්රංශ පාන් පිරවීමේදී, බිත්තර මිශ්රණය අවශෝෂණය කර විනාඩි කිහිපයක් භාජනයේ පාන් තබන්න.
එවිට කුංකුම කබොල්ලේ ආලේප කිරීම සඳහා බිත්තර රොටුවේ පිස දමන්න. පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදා ඇති කුකී පත්රයක් මත තබන්න. පැය තුනහමාරක් පමණ වන තෙක් ෆීඩීස් ෆීඩීසීය. එවිට අමාරු රොටි තුළ ශීත කළ රොටි ඇසුරුම්, ඒවා ලේබල් කිරීම සහ මාස 3 දක්වා කැටි කිරීම.
මෙම ප්රංශ ටෙස්ට් ටිකක් කන්න කැමති විට, උඳුනේ උෂ්ණත්වය 425 ° F දක්වා උෂ්ණත්වයයි.
ග්රීස් කෑලි කොළයක් මත ශීත කළ ප්රංශ ටැස්ට් කෑලි තබා ගන්න. විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර ප්රමාණයක් රොටි හෝ රතු පාට සහ රළු තෙක් රොටි පුළුස්සා දැමීම සඳහා එක් වරක් රීරයක් පෙරළීම සිදු කරයි.
කඩදාසි සිරප්, ජෑම් සහ කුඩු කළ සීනි සමඟම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 184 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 112 mg |
| සෝඩියම් | 103 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |