මෙම පහසුවෙන් බේක් කරන ලද සූචකෝටෂ් කාසිසෝලය කිරි, බිත්තර සහ රතිඤ්ඤා කුඩු පැල්ලම් සහිත ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෑන් / 15 ක් (එක් එක්) සම්පූර්ණ කර්නල් ඉරිඟු
- 1/15 සිට 16 දක්වා ලීමා බෝංචි (කාණු)
- 1 1/2 කෝප්ප සැහැල්ලු කීම් හෝ වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
- 1 කුසලාන / 4 වරක් මොන්ටෙරේ ජැක් හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස් (කැඩුණු)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 1/4 කුසලාන හරිත ලූනු (පෙති කපන ලද)
- 2 හැදි
- pimiento (කැඩුණු)
- 1 ඩැෂ් කළු ගම්මිරිස් (බිම්)
- 2 කෝප්ප / 40 ලිලින ක්රැකර් (රළු කැබලි,
- බෙදී )
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- 2 1/2-quart ආලේපන ග්රීස්.
- ද්රව ගබඩා කිරීම, ඉරිඟු ඉරිඟු. අවශ්ය නම්, අවශ්ය නම්, 3/4 කෝප්ප දියරයක් කිරීමට බඩ ඉරිඟු දියර.
- විශාල භාජනයක් තුළ ඉරිඟු ද්රව, ඉරිඟු, ඉරිඟු ලීම බෝංචි, ක්රීම් හෝ කිරි, ඉරිතැළූ චීස්, බිත්තර, හරිත ලූනු, pimiento, ගම්මිරිස් සහ ක්රැකර් ක්රැච් වලින් 1 1/2 කෝප්ප ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ආලේපන කෑෂ් ආහාරය බවට පරිවර්තනය කරන්න.
- උණුකරන ලද බටර් සමඟ ඉතිරි රතිඤ්ඤා කුංකුම කෙලීම; පිටිපස්සෙන් ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 55 සිට 60 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
- සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිටින්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 361 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 124 mg |
| සෝඩියම් | 463 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |