ආදරවන්තයින්ගේ දිනය සඳහා වීගන් චොකලට් ආවරණය කරන ලද ස්ට්රෝබෙරි වට්ටෝරුවක් සඳහා බලන්න. ඔබේ ප්රියතම වීගන් චොකලට් වෙළඳ නාමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් වීගන් චොකලට් ආවරණය කළ ස්ට්රෝබෙරි බවට පත් කළ හැකිය. අවදානම් සහිත විශේෂ හෝ ඩාගෝබා වැනි හොඳ තත්වයේ චොකලට් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 චොකලට් (උසස් තත්ත්වයේ වීගන්, කැබලිවලට කැඩී)
- රාත්තල් 2 ස්ට්රෝබෙරි (නැවුම් ඉදුණු දිගු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉටි කඩදාසිවලින් ඉටිවලින් සාදන ලද ෙබ්කිං පත්රයක් සකස් කරන්න.
- චොකලට් පුලුස්සා නොගන්නා බවට වගබලා ගැනීම සඳහා නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, අඩු තාපයක් මත ද්විත්ව බොයිලර් දී වීගන් චොකලට් රත් කිරීම. චොකලට් සිනිඳු හා ක්රීම් වැනි විට, ද්විත්ව බොයිලේරු තාපය අඩු කිරීම.
- එක් ස්ට්රෝබෙරි චොකලට් දෙසට අඩක් පමණ ඉටිපන්දම් දමා ඇති ඉටි පුළුස්සා දැමීම හා තැටිය මත තබන්න. සේවය කිරීමට පෙර ස්ට්රෝබෙරි සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 136 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 4 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |