ඉරිඟු, යීස්ට් හා ජලය යොදා ගනිමින් ගෘහස්ථ පීසා පිටි ගුලිය සඳහා සරල වැගන් වට්ටෝරුවකි. ඔබට පොල් පොත්තක් ඕනෑ තරම් තිබේ නම්, පීසා කබොල සෑදීම එය භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
මෙම වට්ටෝරුව මගින් විශාල 18-අඟල් තුනී කබොළු හෝ මධ්යන්ය 12-අඟල් ඝන පොටක් පිසා දෙකක් නිර්මාණය කරනු ඇත.
පීසා කූස් වට්ටෝරුව සුභ පැතුම් The Wheat Foods කවුන්සිලය.
මෙන්න වැඩි වැඩියෙන් ගෙදර හැදූ පීට්සා පිටි ගම්මිරිස් වට්ටෝරු.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන උණුසුම් (නොවේ!) ජලය
- ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් 1 1/4 හැදි
- 1 හැදි සීනි
- 1/4 කුසලාන කොන්ක්රීට්
- 2 3/4 සිට 3 1/4 කෝප්ප පිටි, බෙදී
- 1 tablespoon එළවළු තෙල්
- 1 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 ට පෙර උෂ්ණාධික උදුන
- මධ්ය භාජනයක දී වතුර, යීස්ට්, සීනි, කොංමාල් සහ 1 1/4 කෝප්ප පිටි; තරයේ මිශ්ර කරන්න. විනාඩි 5 ක් ගත කරන්න.
- බෝලයක් සෑදීමට තෙල්, ලුණු හා පිටි එකතු කරන්න. Knead, අවශ්ය විට පිටි එකතු කිරීම, විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා පමණ නැතහොත් ඇලෙන සුළු නොවේ.
- නොකැඩූ ඉසින ලද ප්ලාස්ටික් බෑගයකින් හෝ මුද්රා තැබූ බඳුනක ඇනූ තබන්න. විනාඩි 15 ක් ගත කරන්න. (මෙය මුළු දවස පුරාම ශීතකරණය විය හැක.)
- ඉවුම් පිහුම් සහිත කෝට් පීසා භාජන. ගිම්හාන යකඩ කුඩු, ගල් ගැඹුරු ඩිෂ් පීසා භාජන, නිතිපතා පීසා හෝ කුකියේ ෂීට් භාවිතා කරන්න.
- පිටි ගුලිය අඩුවීම සහ ඇනූ මත මදක් රාමුවක් සාදා පීට්සා පෑන් සුදානම් කිරීමට හෝ දිය යුතුය. විනාඩි 8 ක් පමණ පිටි ගුලිය සහ රවුම් කේක් කුට්ටි. (පිටි ගුලිය සකස් කළ යුතු නමුත් දුඹුරු නොවිය යුතුය.) ඔබේ ප්රියතම අමුද්රව්ය සමඟ ඉහළට.
- විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර පාන් හෝ කබොල තුරුලූ වේ.
පෝෂණ තොරතුරු
පෙති 8 කට බෙදෙයි. සෑම කෑල්ලක්ම කැලරි 178 ක්, ග්රෑම් 5 ක් ප්රෝටීන්, 35 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 1 ක්, 2 ග්රෑම් මේදය (0 ග්රෑම් සන්තෘප්ත), 0 මිලිග්රෑම් කොලෙස්ටරෝල්, 75 මයික්රොග්රෑම් ෆිලේට්, මිලිග්රෑම් යකඩ සහ සිලියම් 351 මිලි ග්රෑම්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 45 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 89 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |