මෙම ජපන්-අනුප්රාප්තික මිශෝ සහ ඉඟුරු සලාද සැරසිලි වට්ටෝරුව රසවත් ව්යංජන සහිත ආසියානු රසයක් ලුණු රස හා පැණි රසවලින් සමන්විත සැහැල්ලු රසවත් රයිස් විනාකිරි, ලුණු සෝයා සෝස් සහ මිශෝ, රසවත් තලමය හා අලුත් ඉඟුරු.
ඔබ මිශෝ හෝ ජපන් රසයන් සඳහා යොදා නොගත්තොත්, ඔබ මිශෝ රසකාරකයක් මඳක් ශක්තිමත් හෝ ලුණු සොයා ගත හැකි විය හැකිය. ඔබට ටිකක් වැඩි ජලය හා තල තෙල් සමඟ මෙම ඇඳුම අඩු කර හෝ සෝයා කිරි ටිකක් සමග එය උත්සාහ කරන්න. සෝයා කිරි ටිකක් සිහින් කර මිශ්ර තට්ටුවක් කපාගන්නවා. ඒත්, ඔබ ටිකක් ටිකක් එකතු කරන්න (සෝස් හැරුට වඩා වැඩි) පමණක් නොව සෝයා කිරි රසවත් නොකරනු ඇත.
මෙම නිර්මාංශ මිශෝ සැලාඩ් සැරසිලි මගින් ඔබට ටිකක් ඝනකව තබා ගැනීම සඳහා ටිකක් අඩු ජලය නම් විශාල ඉස්සන් සෝස් බදිනවා. තවත් විනෝද වෙනසක්? වතුර වෙනුවට, මේ ජපන් මිශෝ-තැඹිලි සැරසිලි සඳහා මිරෝ යුෂ ටිකක් මිශ්ර කර උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්පයකි
- මිශෝ
- සහල් විනාකිරි 2 හැදි
- 2 හැදි සෝයා සෝස්
- 2 tablespoons තල තෙල්
- 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු (නැවුම්, ෆ්රයිඩ් හෝ 1 තේ හැන්දක ජින්ජර් කුඩු)
- විකල්ප ලෙස: අවශ්ය පරිදි ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනය භාවිතයෙන් සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. අතින් මිශ්රවීමක් නම්, සුමට හා තෙතමනය වන තෙක් කසළ හෝ කේක් හා තෙත්වන ලෙස භාවිතා කරන්න.
- අවශ්ය නම්, තුනී අනුකූලතාවයක් සඳහා වතුර ටිකක් එක් වරක් එකතු කරන්න.
කුඩා භාජනයක් සහ කැටයක් භාවිතා කිරීම වෙනුවට, ඔබ මේසන් මැටි භාජනයක දී, එය ආවරණය කළ හැකි අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු සියලු දේ සොලවන්න. එය විනෝදජනකයි!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 50 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 556 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |