මිහිරි, ක්රීම්, සහ දීප්තිමත්, මෙම එළවළු / වීගන් මිහිරි අර්තාපල් සිඳීයාම එළවළු බහුලව පවතින විට වැටීම හා ශීත මාස සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
ස්වීට් අර්තාපල් කාසෝල් සෑම දිනයකදීම ස්තුති දින උළෙලට සාදරයෙන් පිළිගනිමු නමුත් එය වසර පුරා ජයග්රාහකයෙකි.
මෙම වට්ටෝරුව තුළ භාවිතා කරන කුළු බඩු කට්ටලයක් කෑමට ලබා දෙන්නේ පැය කීපයකින් සෑහීමකට පත්වන රසවත් රසවත් තානයකි. තද දුඹුරු සීනි සහ මේපල් සිරප් මිශ්රණය දුඹුරු සීනිවලට වඩා පිරිසිදු රසය ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පිරවුම් සඳහා:
- 5 කෝප්ප මිහිරි අර්තාපල් (1 අඟල් කැට)
- 1/3 කෝප්පයකි
- මාපක සිරපය
- අඳුරු-දුඹුරු සීනි 3 හැදි
- 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 3/4 තේ හැන්දක කුරුඳු (බිම්)
- 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා (බිම්)
- 1/4 තේ හැන්දක ඉඟුරු (බිම්)
- 3 හැදි pecans (සිහින්ව බිම)
- 2 හැදි සෝයා මාගරින් (කිරි රහිත, මෘදුයි)
- 1/4 කුසලාන පොල් කිරි
- 1/4 කෝප්ප සෝයා යෝගට් (unsweetened, කිරි නොමිලේ)
- වැනිලා සාරය 1 1/2 තේ හැඳි
- පේෂන් ටොප්පින්ග්:
- 1/2 කුසලාන තද රතු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
- 1/3 කුසලාන පිටි (සියලු අරමුණු)
- 3/4 කෝප්ප පුවක් (කැඩුණු)
- 3 හැදි සෝයා මාගරින් (මෘදුයි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ස්වීට් අර්තාපල් සූදානම් කරන්න
- ෆ්රෙන්ච් 325 දක්වා උෂ්ණත්වය තාපාංකය. සැහැල්ලුවෙන් තෙල් 13x9-අඟල් ගෙඩියක ආහාරයක් තබන්න.
- ආවරණය කිරීම සඳහා මධ්යම ප්රමාණයේ සාස්පාන් දී, ටෙන්ඩර් තෙක් කැඩුණු පැණි රස අර්තාපල් ගෙන එන්න.
- සිලින්ඩරයක හෝ පෙරනයක් තුළ ආහාර සකසනයෙහි පාත්රයෙහි මිහිරි අර්තාපල් සහ ස්ථානය සිදුවේ. ක්රීම් වැනි තෙක් ක්රියාවලිය.
- මෙම මේපල් සිරප්, 3 හැදි, තද දුඹුරු සීනි, ලුණු, කුරුඳු, සාදික්කා, ඉඟුරු, 3 හැදි බිම පෙටේන්, සහ 2 හැදි කිරි-නිදහස් සෝයා මාගරින් සහ හොඳින් ස්පන්දනය වන තෙක් ස්පන්දනය.
- මිශ්රණය සුමට වන තෙක් පොල් කිරි , සෝයා යෝගට් සහ වැනිලා සාරය එකතු කරන්න. සකස් කරන ලද ආහාරයට මිශ්රණය මාරු කරන්න.
Pecan Topping සහ Bake කරන්න
- මධ්යම ප්රමාණයේ භාජනයක හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් 1/2 කෝප්ප රතු-දුඹුරු සීනි, පිටි සහ 3/4 කෝප්ප කැඩුණු පීකන්ස් එකට මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය කප්පාදු කරන විට මිරිස් කප්පාදු කළ සෝයා මාගරින් 3 හැදි කපන්න. ඔබේ අත් භාවිතයෙන් මිහිරි අර්තාපල් පිරවීම ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 30 සිට 35 දක්වා පිළිස්සීම හෝ මුදුනට රතු පාටට තුරු සහ පිරවීම තරමක් බුබුලකි.
සංඝටක සංයුති සහ ආහාර පිසීම් ඉඟි
පැණි හා පැටවුන් පැටවුන් සහ මහලු විය හැකිය. මෙය කනස්සල්ලක් නම්, පීකැන් ඉහළ තට්ටුව පැත්තකට දමා රාමීනීස් හි ආහාරයට සේවය කිරීම සඳහා, ඒවාට එකතු කිරීම සඳහා උද්යාන යහපත්කමට ඉඩ සලසනු ලැබේ.
ඇදුම ආසාත්මිකතාවයක් පවතී නම්, ඒ වෙනුවට පැරණි තාල විලාසිතිත රැලි සහිත ඕට් සමඟ වෙනුවට පීකන්ස් වෙනුවට සමාන hripyy topping ලබා ගන්න. එය සමාන pecans වැනි අනුකූලතාවක් හා රසයක් ලබා දෙන හුරුපුරුදු එකතු වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 423 |
| මුළු ෆැට් | 17 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 293 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 65 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |