ඔබ ළදරුවා කැරට් භාවිතා කිරීමට අකමැති නම්, ඔබට විශාල කැරට් 4 සිට 5 දක්වා පීලි කළ හැකිය, ඒවා දිගු කපා හෝ කැබලිවලට කපා, මෙම සරල වට්ටෝරුව තුළ භාවිතා කරන්න. පහසුවෙන්ම Crockpot ගවන ලද කැරට් සඳහා මෙම තුනේ අමුද්රව්ය වට්ටෝරුව රසවත්.
ළදරු කැරට් සමග, සකස් කිරීම ඉතා පහසු ය. ඔබ කළ යුතුව ඇත්තේ බෑගය විවෘත කර කැරට් භාවිතා කිරීමයි. ඔබ අවසන් ඇණ පිඟානේ ලස්සන පෙනුමක් නැති නිසා හෝ වියළන ලද හෝ කැඩී ඇති බව ඉවත් කළ යුතුය.
වෙළඳපොළ තුළ සැබෑ ළපටි කැරට් සොයා ගැනීමට ඔබට වාසනාව තිබේ නම් - මුදුන් සමඟ තරුණ කැරට් තවමත් අමුණා ඇත, මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඒවා භාවිතා කරන්න. කොළ කපන ලද සමහර කොළ කපා, කුරුල්ලන් හා ආහාර පිසීමට සැරසීමට, පමණක් කපා. සමහර විට ඔබට විවිධ වර්ණ කැරට් සොයා ගත හැකිය, විශේෂයෙන්ම කූරු සහ කාබනික වෙළඳ පළ. ඔවුන් ලස්සන හා රසවත්.
ඔබ ස්ට්රැක් හෝ කුකුල් මස් ගාන ලද හෝ නිවාඩු දිනවලදී සේවය කිරීමට විශිෂ්ට පැත්තක් වේ. උණුසුම් උදුන, ෙබ්කිං රෝල්ස් හෝ පැණිරස කෑම සඳහා ඔබේ උඳුන නිදහස් කිරීම හෝ ඩ්රැගන් ස්තුති තුර්කිය හෝ නත්තල් හැම් පුලුස්සා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
මෙම ක්රමය යොදා ගනිමින් වෙනත් එළවළු ආහාර පිසීමට ඔබට හැකිය. Parsnips හෝ turnips ආහාර පිසීම ගැන සිතන්න, හෝ ස්තුති දීම සඳහා මේ ආකාරයෙන් පැණි අර්තාපල් පිසීමට. ඒවා ලස්සනයි, තුනී තීරු හෝ කැබලිවලට කපා දමන්න. එකම ප්රමාණයන් හා එම අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න. ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඇතැම් කුළුබඩු හෝ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය. කුරුඳු හෝ සාදික්කා රසවත් වනු ඇත, හෝ කුළුබඩු මාර්ගයේ ගමන් කරන අතර සමහර කේේන් ගම්මිරිස් එක් කරන්න, රතු ගම්මිරිස් පොකුරු තැම්බූ හෝ හෙල්ලැලි ජෙලෙපනෝ ගම්මිරිස්.
රසවත්, රසවත් ආහාරයක් සඳහා මස්, මස්, කුකුල් මස්, රොටි සහ ශීත ඍතුවේ දී මස් කෑල්ලක් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2-රාත්තල් බෑග් කැරට්
- 1-1 / 2 කෝප්ප ජලය
- 1/4 කුසලාන මී පැණි
- 2 හැදි බටර්
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 3 සිට 4 දක්වා quarpot තුළ කැරට් හා ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. 6-8 පැය අඩු හෝ කුළු බඩු සමග කඩදාසි තෘණ තහඩු දක්වා ආවරණය සහ ආහාර පිසීමට.
- ඩ්රින් කැරට් ඔවුන් කඩදාසි සමග ඔවුන් ගසාගෙන ඔවුන් බඳුනක තබා. එවිට ඔබට දිගු හැඩයකින් යුතුව බැටළුවා හෝ මිනුම් කෝප්පයක් සමඟ උණුසුම් ජලය පිටතට ගන්න (පරෙස්සම් වන්න). එසේත් නැත්නම් උණුසුම් පෑඩ් හෝ උඳුනේ අත්වැසුම් භාවිතා කිරීමෙන්, මන්දගාමී පිසිනුටා ඇතුළු කර කැරට් අලංකාරව සාදාගන්න. හිස් තැටිය නැවත උණුසුම් උපාංගයට දමන්න.
- කැරට් උෂ්ණත්ව කුටීරයට පැමිණෙන්න. මී පැණි, බටර්, ලුණු හා ගම්මිරිස්වල බීට් කර මෘදු ලෙස හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ආවරණ කුඩු ආවරණය වන තුරු විනාඩි 30 ක් මත ආවරණය කරන්න. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 98 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 90 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |