මිත්රශීලී බ්රෙඩ්, අමීස් මිත්රත්ව බඩ ප්රදේශය වන ඇමිෂ් මිත්රත්ව භාගයේ ආරම්භක පුවරුව හා මෙම දිශාවන්ගේ ගැලූන ප්රමාණයේ ප්රතිචක්රිය කළ ප්ලාස්ටික් සමග සාදන ලද දේ. ඔබ ආරම්භක බෑග් එකක් ලබන්නා නම්, මෙම උපදෙස් බෑගය සමඟ පැමිණිය යුතුය. ඔබ ආරම්භක ලබා දෙන පුද්ගලයා නම්, එය සමඟ යන්නට මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න සහ මුද්රණය කරන්න.
මායිම්වල සටහන්:
මෙම රොටි සෑදීමේ ක්රියාවලිය හොඳින් පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සඳහා නියම දිනය එකතු කරන්න. පළමු දින ඔබ පළමු වරට ලැබුණු දිනය (හෝ සාදන ලද) ආරම්භක මල්ලක් වේ. ඔබට රොටි සෑදිය හැකි දින 10 දිනයයි
මේ වට්ටෝරුව සමඟ කිසිදු ලෝහ හැන්දක් හෝ පාත්රයක් භාවිතා නොකරන්න. පැසවීම ක්රියාවලිය මැදිහත් වනු ඇත.
ඇමීස් මිත්රත්ව බඩ කෝටරයේ පුපුරා යාමේ මල්ලේ තබා ගැනීම සඳහා දිනකට වඩා වරක් පරීක්ෂා කරන්න. කිසිදු අතිරික්ත වායු ගොඩනැගීම නිදහස් කිරීමට වග බලා ගන්න.
මෙම බෑගය කැණීම සඳහා පැවසූ විට, ප්රවේශමෙන් එසේ කරන්න. එක් වරකදී නැවත වරක් කළ හැකි ප්රදේශය පවත්වාගන්න, අනෙක් අතට ආරම්භකය විදිනවා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 වන දින (බෑගය පෝෂණය කිරීම):
- කෝප්ප 2 යි
- පිටි (බෙදී)
- 2 කෝප්ප සීනි (බෙදී)
- 2 කෝප්ප කිරි (බෙදී)
- දින 10 (පාන් කිරීම):
- කෝප්ප 2 පිටි
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක
- බේකින් සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කුරුඳු 2 තේ හැඳි
- 1 කුසලාන සීනි
- 1 පෙට්ටි / 5 වරක් ක්ෂණික වැනිලා පුඩිං මිශ්රණය
- 1 කුසලාන එළවළු තෙල්
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 3 බිත්තර
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- Amish මිත්රත්වය ආරම්භ කිරීම
- 1 කුසලාන පීකන්ස් (හෝ walnuts, සැහැල්ලුවෙන් උදුන)
එය කරන්නේ කෙසේද?
අමිෂ් මිථ්යාදෘෂ්ටික බ්රෙඩ් ස්ටාර්ටර් පෝෂණය කිරීම
(මාසයේ තථ්ය දින සමඟ මකා දමන්න.)
පළමු දිනය - ______________ - ස්ටාර්ටර් බෑගයට කිසිවක් නොකරන්න.
දෙවන දිනය - ______________ - බෑගය Knead.
තුන්වන දිනය - ____________ - බෑගය Knead.
ෛදනික දිනය - _____________ - බෑගය පැටවීම.
දින පහ - _____________ - බෑගය කන්වල.
දින හය - ______________ - ආරම්භක ආරම්භය
1 කුසලාන පිටි, 1 කුසලාන සීනි සහ 1 කුසලාන කිරි එකතු කරන්න.
හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් Knead මල්ලක්.
සති 7 ක් - ____________ - බෑගය Knead
දින අටක් - ____________ - බෑගය කුඤ්ඤා
දින නවය - _____________ - බෑගය පැටියන්න
දින දහය - ______________ - පාන් කරන්න
ලෝහ නොවන බඳුනට නැවත කළ හැකි බෑග් අන්තර්ගතය වත් කරන්න. ඉතිරි පිටි, සීනි සහ කිරි එකතු කරන්න. ලී හෝ ප්ලාස්ටික් හැන්දක් සමග බහාලන්න. එක් එක් ගෝල්න් බෑග් 3 බැගින් එක් එක් කෝප්පයේ 1 කුසලාන එකතු කරන්න. ඔබේ මිතුරන්ට මේවා දෙන්න. ඉතිරි රයිටර් භාවිතා කරන්න.
රොටි පිළිස්සීම සඳහා උපදෙස්
අංශක 325 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය උනුසුම් කරයි. විශාල පාත්රයකින් කම්බි රස්නක් සහිත (රොටිය රොටියක් සෑදීමේදී හොඳයි), පිටි, ෙබ්කිං පිටි, ෙබ්කිං සෝඩා, ලුණු, කුරුඳු, සීනි සහ වැනිලා පුඩිං මිශ්රණය එක්ව ඇවිදින්න.
මධ්ය භාජනයක් තුළ, එළවළු තෙල්, කිරි, බිත්තර සහ වැනිලා ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය සඳහා, ඉතිරි වූ ආරම්භක සහ තෙත් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. හුදෙක් සංයුක්ත තෙක් මිශ්ර. ගෙඩි කන්න. ප්රවේශමෙන්, සූදානම් තැටි සඳහා තඹ තීරුව වත්. පැය 1 සඳහා රවුම් කේක්. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා පෑන් තුළ සිසිල් කරන්න. සම්පූර්ණ සිසිලනය සඳහා රැහැන් රාමුව මත රොටි පරික්ෂා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 666 |
| මුළු ෆැට් | 37 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 71 mg |
| සෝඩියම් | 484 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 80 යි |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |