ආමීස් මිත්රත්ව බඩ බවට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද මිත්රත්ව භෝගය ආරම්භකයා වන්නේය . එය මිතුරන් අතර බ්රෙඩ් ස්ටාර්ටර් ලෙස හැඳින්වේ.
සටහන: කරුණාකර ඉතා සීනි භාවිතා කරන සෝඩ්ඩෝ බ්රෙඩ් ස්ටාර්ටර් සමඟ මෙම ස්ටාටර් ව්යාකුල නොකරන්න. මෙම වට්ටෝරුව පැණිරස හෝ ක්ෂණික පාන් රොටි සඳහා පදනම ලෙස යොදා ගනී. Sourdough Loaf Bread නොවේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කුසලාන ජලය
- අවුන්සයක අවුන්සයක්
- ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් (apprx 2-1 / 4 තේ හැඳි)
- 1 කුසලාන සීනි
- 1 කුසලාන පිටි
- 1 කුසලාන කිරි (110 F)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වීදුරු මිනුම් කුසලානක් තුළ, 1/4 කුසලාන ජලය එක් කරන්න. මයික්රෝවේව් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 110 දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හෝ ඔබේ ටැප් වතුර එම උෂ්ණත්වයට එන්නේ නම් එය භාවිතා කරන්න.
- යීස්ට් එකතු කරන්න. මුහුන් විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙය විනාඩි 10 ක් ගතවේ. ප්ලාස්ටික් හැන්දක් සමග, එය දියවන තුරු යීස්ට් ගතියට ලක් කරන්න. මිනුම් කෝප්පය පැත්තකට දමන්න.
- විශාල නොවන ලෝහ භාජනයක් තුළ සීනි සහ පිටි නොවන කම්බි සර්ක් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න. කිරි සහ දියවන මුහුන් ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න. එය සංයෝජනය වන තෙක් මිශ්රණය බටර්.
- එක් එක් ප්ලාස්ටික් බෑග් වල ආරම්භක 3/4 කෝප්පයක්. (ඔබ අතිරික්තව තබාගන්නා බෑගය තුලට යන්න.) මෙම උපදෙස්වල පිටපතක් සමඟ මිතුරන් වෙත තවත් 3 බෑග් දෙන්න.
වට්ටෝරු ඉඟි
- වැදගත්: පැසවීම ක්රියාවලිය සාර්ථක වීම සඳහා, එය ඕනෑම ලෝහ හැන්දකින් හෝ පාත්ර සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය බෙහෙවින් බලපානු ඇත.
මිත්රත්ව බඩ ගැන තවත්
ඡායාරූප සමඟ මිත්රශීලී බ්රෙඩ් පවත්වා ගැනීමට පියවර ගන්න
කුරුඳු බටර්ස්ට්ච් මිත්රත්ව බඩ
ත්රිත්ව චොකලට් මිත්රත්ව බඩ
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 338 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 381 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 69 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |