චීස් සහ ජලාපෙනෝ බඩවැල්

මෙම චීස් හා ගම්මිරිස් පිරවූ බර්ගර් රසවත් හෝ බනිස් බඳුනකි. ඔබේ ප්රියතම රසකාරක යොදා ඔබේ ඇඳුම භාවිතා කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• රාත්තල් 2/900 ග්රෑම් බිම හරක් මස්
• අවුන් 3/85 ග්රෑම් ක්රීම් චීස්
• 2 හැදි / 30 mL jalapeno (කරවල)
• 2 හැදි / ලූණු 30 ක් (ගාන ලද)
• 1 tablespoon / 15 mL කුළුබඩු (ස්ටේක් හෝ ග්රීක)
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL ලුණු (මුහුදු)
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL කළු ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

මිශ්ර බඳුනක මිශ්ර බෙරී , ලූනු, ග්රීක කුළුබඩුවක්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. සිහින් පැටවුන් 8 ක් මිශ්ර කරන්න. වෙනත් භාජනයක් තුළ, jalapeno ගම්මිරිස් සහ ක්රීම් චීස් එකට මිශ්ර කරන්න. පැටිස් 4 මත චීස් මිශ්රණය හැන්දක්. ඉතිරි පැටියන්ව රැගෙන ඉහළින් තබන්න. මුදු දාර සහ ගැඹුරේ ඝණකම 1 1/2 අඟල් මත මුද්රණය කරන්න. විනාඩි 20 ක් තුළ ශීතකරණයක් ආවරණය කරන්න.

උනුසුම් ග්රිල්.

ග්රිල් මත බර්ගර් පැටියස් තබා විනාඩි 15 ක් මධ්ය තාපය මත ආහාර පිසීමට. වරක් හැරෙන්න. බර්ගර්ස් ළඟා වන විට සහ අංශක 165 ක අභ්යන්තර උෂ්ණත්වයකින් පසු ඒවා සිදු කරනු ලැබේ. තාපාංකයෙන් ඉවත් කරන්න සහ ඔබේ ප්රියතම කුළු බඩු සමග බනිස් සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	646
මුළු ෆැට්	40 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	16 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	16 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	223 mg
සෝඩියම්	846 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	2 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	66 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.