මෙම කොන්ෆැක්රඩ් මෆින් ඉතා සුහදශීලීයි, තෘප්තිමත් වන අතර ඔවුන් තුළ සීනි ටිකක් තිබියදීත් ඔවුන් මිහිරි නොවේ. ඔබ ඔබේ කෝන්බෙඩ් මෆින් මෙන් රසවත් නම් ඔබට සීනි අතහැරිය හැක.
සාමාන්යයෙන් මම මගේ මෆින් වට්ටෝරු තුළ, ඔබ මෆින් පෑන් පොස්ට් කළ හැකි හෝ එම කුඩා කඩදාසි මෆින් ලයිනර් භාවිතා කළ හැකි බව මම කියනවා. නමුත් කොංබද මෆින් සඳහා මම කඩදාසි ලයිනර් මඟ හැරියෙමි. මුෆින් වල දෙපැත්තට සෘජුව පුලුස්සන විට රතු පාට සහ රසට හැපෙන ආකාරය මා කැමතියි.
වඩා සැහැල්ලු, වඩා ටෙන්ඩ්රන් ඉරිඟු මෆින් සඳහා, මෙම මිහිරි බඩ ඉරිඟු මෝෆින් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන පිටි (සියලු අරමුණු)
- 1 කුසලාන අඟුරුල් (කහ)
- 1/2 කෝප්ප සීනි (ග්රෑම්, නමුත් ඔබ ඔවුන් මිහිරි මෙන් අකමැති නම් පිටත් වේ)
- 1 tablespoon ෙබ්කිං කුඩු (නැවුම්)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/4 කෝප්ප කිරි (සම්පූර්ණ)
- විශාල බිත්තර 2 (පහර)
- 3 tablespoon බටර්
- 1/3 කුසලාන එළවළු තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය.
- විශාල පාත්රයකින් පිටි, ඉරිඟු ආහාර, ෙබ්කිං කුඩු , සීනි සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුඩා ක්ෂුද්ර තරංග සුරක්ෂිත භාජනයක් තුළ මුළුමනින්ම උණුකරන තෙක් විනාඩියක පමණ මයික්රෝවේව්වේ බටර් උණු කිරීම. නැත්නම් ඔබට ඉතා අඩු තාපයක් මත කුඩා පෑන් දී එය උණුසුම් කළ හැකිය. සිසිල් කිරීම සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී උණු කළ බටර් සැකසීමට, නැවත නැවත ඝනත්වයට ඉඩ දෙන්න එපා.
- කිරි සහ උණුකරන ලද බටර් ඒකාබද්ධ කරන්න. එවිට තෙල් එකතු කරන්න, සහ අවසානයේදී පහර බිත්තර. (උණු කොට බටර් සහ කිරි ඒකාබද්ධ කිරීම මුලින්ම බිත්තරය පිසීම සඳහා උණු බටර් වැළැක්වීම වළක්වයි.)
- හොඳින් මුසු කර මෆින් පෑන් පිටි කරති.
- වියළි ඒවාට දියර අමුද්රව්ය එකතු කරන්න, පිටි සම්පූර්ණයෙන්ම තෙතමනය තෙක් සාධාරණ මිශ්ර. මිශ්ර නොකරන්න, නැතහොත් ඔබේ මෆින් ඉතා දුෂ්කර වනු ඇත.
- ප්රවේශමෙන් ම සකස් කළ මෆින් පෑන් (පොටෑසියම් කුඩා අයිස්ක්රීම් හෝ අයිස් ක්රීම් ගුලිය භාවිතා කළ හැකිය) වහාම උඳුන වෙත මාරු කරන්න.
- 18-20 විනාඩි පිළිස්සීම හෝ මෆින් මදක් මැදට තූත්පිත් කෑල්ලක් පිරිසිදු කරයි.
තවත් කෝන්බෙට්රෝ වට්ටෝරු
• මූලික ඉරිඟු පාන්
• මස් පාන් ඉරිඟු පාන්
• මෙක්සිකානු කෝන්බෙඩ්
• ඉරිඟු සමග ඉරිඟු
• මිහිරි කෙටිලි මැෆින්ස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 228 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 86 mg |
| සෝඩියම් | 283 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |