ආසියාගෝ චීස් සමඟ ගිලුණු ඇසිටර් ස්කොෂ්

මෙම ස්කොෂ් ස්කොෂ් වට්ටෝරුව ඕනෑම දෙයක් සඳහා විශිෂ්ට පැත්තක් කෑමක් කරයි. ඔබට ඒවා සූදානම් කළ හැකි අතර උඳුනට ඉහළ කූඩුවේ සිට හෝ ඔබේ ග්රිල් එකේ පැත්තෙන් තැබිය හැකිය, ඔබ කන්න සූදානම් වන තුරු ඔවුන් ගැන බොහෝ දේ අමතක කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• කුඩා අම්මා ස්කොෂ් 3 ක්
• 1/2 කුසලාන / 120 මිලි
• ආසියාගෝ චීස් , ගාන ලද
• 1/4 කෝප්ප.60 mL බටර්
• සිහින් ව කැඩුණු 2 හැදි, ලීටර් 30 ක්, නැවුම් parsley
• 1 tablespoon / 15 mL දුඹුරු සීනි
• සිහින් ව කැඩුණු 2 තේ හැඳි / 10 mL නැවුම් අග්ගිස්
• 1 තේ හැන්දක / 5 ML ලූනු කුඩු
• 1 තේ හැන්දක / 5 ක් පමණ පිහිනුම් සිරප්
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL ලුණු
• 1 තේ හැන්දක / 5 ml කළු ගම්මිරිස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. අර්ධ ගෙඩි කපා ඉවත් කිරීම සහ බීජ හා නූල් ඉවත් කරන්න. ගැඹුර 1/2 අඟහරු ගැඹුර, ස්කොෂ් භාගයේ පිටත කොටසෙන් අඟල් 1 ක දිගු කපා ඉවත් කරන්න. ඒක ලොකු වෙන්න එපා. මෙය ග්රිල් කූරු මත ස්කොෂ් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. පෙදෙස විශාල කපරාරු පුවරුවකට වෙන් කොට පැත්තකට වෙන් කර තබයි.

2. මධ්ය තාපය සඳහා උෂ්ණත්වය රත් කිරීම.

3. බටර් සීනි, සීනි, ලූනු කුඩු, මේපල් සිරප්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ තාපය උණු කිරීම සහ සීනි විසුරුවා හරින තෙක් විනාඩි 3-4 පමණ වේ.

අක්කා ස්කෝෂ් අභ්යන්තරය පුරා බුෂ් මිශ්රණය.

4. ග්රිල් ස්කොෂ් උපකරණ විනාඩි 45 ක් පමණ මධ්යම ප්රමාණයේ තාප තාපය ඉහළින් කපා. ස්කොෂ් හි කපන පැත්තට පෙර චීස් සහ පැස්සියක් විනාඩි 20 ක් පමණ දිගු කිරීම හෝ ස්ෙකෝස් මෘදු වන අතර චීස් දුඹුරු පැහැයක් ගනී. ග්රිල් සිට ඉවත් හා උණුසුම් සේවය.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	90
මුළු ෆැට්	8 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	2 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	20 mg
සෝඩියම්	444 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	5 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.