ඔබ බාබකියු සෝස් සඳහා පදනමක් ලෙස ඇපල් පැටවුන් ගැන සිතන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වට්ටෝරුව සාම්ප්රදායික අමුද්රව්ය සමග සංකේන්ද්රිත ඇපල් රසය, ග්රිල් කළ කුකුළු මස් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති මස් බාබකියු සෝස් ලබා දෙයි. රසයන් සමතුලිතව සමතුලනය කිරීමට නුසුදුසු ඇපල් පැටවුන් තෝරා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කෙචප්
- 1/2 ලූණු (පවිත්රකරණය)
- 1 කුසලාන unladnatened applesauce
- 1/4 කුසලාන සයිඩර් විනාකිරි
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- ඔලීව තෙල් 2 tablespoons
- 1 tablespoon
- මලකයි (අවශ්ය නම් තවත් වැඩි කරන්න)
- වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. මධ්ය සාස්පාන් දී, ඔලිව් තෙල් තාපය හා පිරිසිදු ලූනු එකතු කරන්න. විනාඩි 1 සිට 2 දක්වා ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙන්න. සුදුළූණු එක් කරන්න තව මිනිත්තුවකට උයන්න. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු, සුළු බුබුලකට ගෙන ඒම, තාපය අඩු කිරීම සහ විනාඩි 8 ක් අවලංගු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
2. තාපය ඉවත් කිරීම සහ භාවිතා කිරීමට පෙර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 24 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 61 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |