තනි ආලෝකය සහිත ආමන්ඩ්වලින් සාදා ඇති මෙම ආලෝකය, පැල්ලම් සහිත බටර් කුකීස් ඉතා අලංකාරවත් සරල ප්රතිකාරයක් සාදයි. අමුත්තන්ට, නිවාඩුවක් හෝ ඕනෑම අවස්ථාවක පරිපූර්ණ නම්, ඔවුන් මිහිරි රසවත් රසයකින් බිම ආලේප කරන ලද බිම් ආමන්ඩ් සහ ආමන්ඩ් සාරය සමඟ සාදා ඇත. ඔවුන් ඉක්මනට කඩා වැටෙනවා, ඔබේ කුකියේ භාජනය ආයෙත් හිස්ව නැවත හිස්වෙන්නෙ නැහැ!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන 4 1/2 අවුන්ස පිටි (සියළුම කාර්යයන්, හැන්දක් සහ ස්වීප් )
- 1 කෝප්ප ආමන්ඩ් (බිම්)
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 ලුණු දියර
- 1/2 කෝප්ප බටර් (මෘදුයි)
- 3/4 කෝප්ප සීනි (තණකොළ)
- ලොකු බිත්තර සුදු
- 1/2 තේ හැන්දක ආමන්ඩ් සාරය
- 48 ආමන්ඩ් (සම්පූර්ණ blanched)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාච්මන්ට් කඩදාසි හෝ ග්රීස් අලේපයක් සහිතව ෙබ්කිං පත්රයක් ලුහුබැඳීම.
- පිටි, බිම් ආමන්ඩ්, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකට එකතු කරන්න; පසෙකට දමා ඇත.
- මැෂින් බයික් බටර් සහ සීනිවල මධ්ය අත්වැසුම් මිශ්රකයේ මධ්යස්ථ වේගයෙහි. බිත්තර සුදු හා ආමන්ඩ් සාරය බීට්.
- තිරිඟු පිටි හා පිසින ලද මිශ්රණයට පිටි සහ මිහිරි ආමන්ඩ් මිශ්රණයක් බීම. ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම්වලින් ආවරණය කරන්න; පැය 2 ක් පමණ සීතලයි.
- කුඩා බෝල වලට ඇනූ හැඩය, අඟල් 3/4 පමණ. සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයේ අඟල් 2 ක් ඈතින්; වීදුරු පතුලේ පහළ කොටස සමඟ මදක් සවි කරන්න. එක් එක් කුකියේ කේන්ද්රස්ථානයක් බවට ආමන්ඩ් යොදන්න.
- විනාඩි 12 ක් පමණ 350 ° පුළුස්සා දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1245 |
| මුළු ෆැට් | 107 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 66 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 10 mg |
| සෝඩියම් | 125 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 21 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 43 ග්රෑම් |