සෝසි ලුසිස් - හෝ චීස් පිරවූ බර්ගර් - ඇතුලත චීස් දැමුවා. ඔවුන්ගේ නමේ අර්ථය ලෙස, අලංකාර ලෙස පදම් කරති. බිම හරක් මස් ආශ්රිත ආහාර සුරක්ෂිතතාව පිළිබඳව මෙම දිනවල දී, ඔබ මස් හොඳින් හොඳින් ආහාරයට ගන්නා නමුත්, තෙත් සහ ඉස්ම සහිත බර්ගර් එකක් ලබා දෙනු ඇති බව සහතික කිරීමට අමතර ප්රතිලාභ ඇත. පරිපූර්ණ බර්ගර්ස් සඳහා මෙම උපදෙස් 10 සමග ඔවුන් හොඳින් පරිභෝජනය .
සටහන: දකුණු මයිනිපොලොලිස් ප්රෝක්කා ප්රථම වතාවට Juicy Lucys සේවය කළ අතර සමහර මතභේද ඇතත්, දකුණු මයිනිපැනොලිස් ඔවුන්ගේ නිවහන බව විශේෂඥයෝ එකඟ වෙති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 පවුම් බිම හරක් මස්
- 1 තේ හැන්දක හොඳ මුහුදු ලුණු
- 1/2 කෝප්ප චීස් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ, ලුණු සමග හරක් ඉසිය යුතු ය. මිශ්රණය කැඩුණු හා මිශ්රණය පුරා ලුණු ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ඔබේ අත් භාවිතා කරන්න.
- සමාන මිශ්රණ 4 කට මිශ්රණය වෙන් කරන්න. එක් එක් අයගෙන් අඩක් වෙන් කර එකිනෙකා අතර හැඩයක් සහිතව අඟල් 4 ක පළලක් සාදාගන්න. මෙම මස් මස් එකට එකට එකට එක එල්ලී නොසිටින්නේ නම්, කරදර නොවන්න. දාරවල කූට හා රළු විය හැකිය.
- ඔබේ අතේ පැටියෙකුගෙන් එකක් ගන්න. ගාන ලද චීස් එකට 1 tablespoon සමග කේන්ද්රය පිරවීම. එකට උඩින් තවත් පැත්තක් තබන්න. එම කොටසේ දැඩිව පීඩනය යෙදීමෙන් අර්ධ ද්විත්ව මාර්ගයේ සවි කරන්න. ඔබ තවමත් මුද්රා කර නොමැති කොටස සහ චීස් එකක් හෝ ඊට වැඩි සෙ.මී.
- මේ වන විට එමඟින් දාරය මුද්රා තබන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම පසුම්බි හැඩයට සේන්දු වේ. (එය මෙම ක්රියාවලියෙන් ටිකක් බෝල හැඩයක් ලැබෙනු ඇත). කඩුවකින් කපන අතරතුර එය අඟල් 5 ක් පමණ පළල බර්ගර් ළඟා වන තෙක් එය හොඳින් මුද්රා කර තබන්න. බර්ගර් මධ්යයේ සුළු ප්රමාණයකින් නැවත වැඩ කරන්නට ඔබේ යතුර භාවිතා කරන්න. එවිට මස් කොන්ත්රාත්තුව පිසින විට මුළුමනින්ම ඉසිලිය නොහැකිය.
- 4 Juicy Lucys කිරීමට ඉතිරි පැටවුන් සමඟ නැවත නැවත කරන්න! ඔවුන් ආහාර පිසීමේදී මුද්රා තැබීමට උදව් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් පමණ පැටවුන්ව මිරිකා ආහාරයට ගන්න.
- මධ්යම උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය රත්කර ගැනීම (ඔබට තත්පර 2-3 තත්පර සඳහා පිසීමේ දැලක ඉහළට තාපය උසුලන්නට හැකි විය යුතුය) හෝ මධ්යම උෂ්ණත්වයට ඉහළින් උඳුනේ විශාල කබලෙන් ලිපට උණුසුම් කරන්න.
- උණුසුම් ග්රිල් හෝ පෑන් මත පැටියන්ව තබන්න. කුක්, එක් වරක් පෙරළා, තිරිඟු පිපුණු තෙක් සහ පිසින ලද අතර එසේ මැද මැද දිය වී චීස්, එක් පැත්තකට විනාඩි 5 පමණ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 295 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 111 mg |
| සෝඩියම් | 548 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |