මෙම කුකුළුවා තුර්කිය ටෙට්රාසිනී සෑදී ඇත්තේ ඉතිරිව ඇති ඩයිසස් පිසූ තුර්කිය, හතු සහ චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟිනි.
ඔබ ස්පෙගටි වෙනමම ආහාර පිසීමට හැකිය. වැඩි විස්තර සඳහා විශේෂඥ උපදෙස්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන ජලය (උණුසුම්)
- 1 10 3/4 අවුන්ස ඖෂධ පැළෑටි සමග චිකන් සුප් හෝ කුකුළු මස් ක්රීම් ක්රීම් කළ හැක
- 1 4 ග්රෑම් හතු (ද්රව සමග)
- 2 හැදි pimiento (කැඩුණු)
- කළු කුකුළන් 2 කෝප්ප (diced)
- 1 කුසලාන චෙඩ්ඩර් චීස් (කැඩුණු)
- 1/4 කුසලාන ලූනු (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 තේ හැන්දක parsley flakes (වියලූ)
- 1 dash සාදික්කා
- 2 කෝප්ප ස්පැගටි (කැඩුණු අමුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- නොකැඩූ පිසිනු ස්පේන් සමග සෙමින් පිසින ලද ස්ටිප් ඇතුලත ඉසීමට.
- බඳුනක දී, දියර සමග ජලය, සුප්, හතු හා pimiento ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තුර්කිය, චීස්, ලූනු, parsley, සහ සාදික්කා තුළ බටර්.
- ස්පාටෙට් කැඩී එකතු කරන්න. ඒකාබද්ධ හා පොටෑසියම් බවට වත් කිරීමට භාජනය කරන්න.
- ස්පාටිට ටෙන්ඩර් තෙක් පැය 4-6 අතර කාලයක් ආවරණය කර පැය පහයි.
- සේවය කිරීමට පෙර බීට්.
විශේෂඥ උපදෙස්
ඔබ ස්පාගෙට්ටි ආහාර පිසීමට කැමති නම්, වට්ටෝරුව තුළ වතුර සහ බිම්මල් දියර ඉවත් කරන්න.
පැය 2 ක් හෝ 3 ක් පමණ සෝස් පිසීමට හෝ උණුසුම් හා චීස් දිය වී යන තුරු. අවශ්ය නම් ඉරිඟු ස්පැගටි සමග සෝස් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. අවශ්ය නම් පරස්මාන් හෝ චෙඩ්ඩර් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. හෝ මාරු කළ ෙබ්කිං පිඟානකට මිශ්රණය මාරු කරන්න, සාමන්තික චීස් සමග ඉහළට සහ විනාඩි 20 ක් සඳහා උනුසුම් කරන ලද 350 F උඳුන තුල රවුම් කේක් පිටතට මාරු කරන්න.
පාඨක ප්රතිචාර
" මෙය කොතරම් පහසුද! ඇත්තෙන්ම රසවත්, මම එය ටිකක් රස කරගත් අතර පැය තුනහමාරකට වඩා වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමට නොසළකා හැරියෙමි. කැරන්
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- තුර්කීය ඩිජන් වට්ටෝරුව
- චිකන් ටෙට්රාසීනී කායෙසෝල්
- ක්ලැසික් තුර්කි ටෙට්රාසිනි
- තුර්කිය
- ඉතිරි වූ තුර්කි පයි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 879 |
| මුළු ෆැට් | 39 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 347 mg |
| සෝඩියම් | 827 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 106 ග්රෑම් |