මෙම රසවත් කුකුළු මස් හා ස්පැගට්ටි කැස්කොල රසවත් සලාදයක් හා කුරුලු පාන් සමග තෘප්තිමත් ආහාර වේ.
ටෙට්රාසිනී යනු කුකුල් මස් හෝ මුහුදු ආහාර වලින් සාදන ලද ඇමරිකානු කෑමකි. එය ඉතාලි ඔපෙරා තරු ලුසියා ටෙට්ග්රසිනි විසින් නම් කරන ලදී. එය 1900 මුල් භාගයට දිව යයි. මූලාරම්භය පිළිබඳ යම් විවාදයක් පවතී. එහෙත්, 1908 දී ගුඩ් හවුස්කිං විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලදී.
සම්බන්ධිත වට්ටෝරුව: ඊසික් ක්රොක් පෝට් තුර්කිය ටෙට්රාසිනි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප කුකුළු මස් (පිසින ලද, diced)
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
- අවුන්ස 8 ස්පැගටි (පිසින ලද හා කාණු ලද)
- 6 හැදි බටර්
- අවන් හතු 8 (නැවුම්, පෙති)
- 1/4 කෝප්පයකි
- සියලු පිටි පිටි
- 1 කුසලාන
- ආලෝක කීම් (හෝ අර්ධ-අඩ)
- කෝප්ප 2 යි
- කුකුල් මස්
- 1/4 කෝප්ප ෂෙරි (වියළි)
- 1/3 කුසලාන parmean චීස් (ගාන ලද)
- විකල්ප: මිහිරි පැපිර paprika
- විකල්ප:
- බටර් කෑලි කෑල්ලක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
425 ට උඳුනක් උණු කර දමන්න. බටර් 2 1 / 2- 2 සිට හතරක් දක්වා ෙබ්කිං දීසියක්.
ලුණු දැමූ ජලය තාපාංකගත කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ඇසුරුම්වල උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
මේ අතර, skillet දී, මැද-අඩු තාපය මත 2 හැදි බටර්; රන්වන් තුරු සෝතේ හතු කපා.
සාස්පාන් දී, උණුසුම් 1/4 කුසලාන බටර්; පිටි සහ 1/2 තේ හැන්දක ලුණු කැලණිහයි. සුමට වන තුරු පිහිනන්න; කුකුළ් ෙහොදි සහ ක්රීම් එකතු කරන්න. සෝස් තෙක් ඝෝෂා වන තෙක් උයන්න, ඇවිස්සීම.
කුකුළු මස්, පිසින ලද හතු සහ ෂෙරි එකතු කරන්න; තාපය
බටර් සහිත ෙබ්කිං දී ඇති නූඩ්ල්ස් හෝ ස්පැගටි සියලු සෝස් වත්.
පරෙස්සම් චීස් සමඟ පපිකා සමග ඉසිය යුතු ය.
අවශ්ය නම්, බටර් ගෙඩි කෑලි කෑල්ලක් 1 කුසලාන සමග ඉසිය යුතු ය.
උණුසුම් සහ බුබුළු තෙක් මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
14 දිනපතා ආහාර සඳහා පරිපූර්ණ චිකන් අමාරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 456 |
| මුළු ෆැට් | 31 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 112 mg |
| සෝඩියම් | 521 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |